Salata od skute i paradajza

Sadržaj:

Salata od skute i paradajza
Salata od skute i paradajza
Anonim

Ako želite nešto lagano i ukusno, pripremite salatu od skute i paradajza. Ovo popularno jelo obradovaće se posebno one dame koje paze na svoju težinu i figuru. Osim toga, kuhanje apsolutno nije teško.

Gotova salata od skute i paradajza
Gotova salata od skute i paradajza

Sadržaj recepta:

  • Sastojci
  • Kuhanje korak po korak
  • Video recept

Za pripremu ove dijetetske salate trebat će vam sočan i zreo paradajz bilo koje vrste i svježi sir bilo kojeg udjela masti. Dodatni sastojci mogu biti bilo koje povrće i začinsko bilje. Ova salata je prelivena biljnim, maslinovim ili sezamovim uljem. A kako bi salata bila još izražajnija, u nju se dodaje zelje cilantro. Ali ako vam se ova biljka ne sviđa, možete je zamijeniti koperom ili peršinom. Osim toga, ako salatu ne pripremate za romantično veče, u nju možete istisnuti češanj češnjaka ili staviti žlicu začinjene adjike.

Sama salata je skladište korisnih vitamina i minerala. Uostalom, svaka domaćica zna za zdravstvene koristi svježeg sira i rajčice. Svi sastojci jela skladno se kombiniraju međusobno, kao i s drugim proizvodima. Svatko, čak i početnica, može se nositi s ovom jednostavnom salatom. Svojom paradoksalnom kombinacijom proizvoda ovo jelo privući će pozornost svih koji ga probaju. Nakon toga niti jedan jedec neće ostati ravnodušan.

  • Kalorijski sadržaj na 100 g - 49 kcal.
  • Porcije - 2
  • Vreme kuvanja - 10 minuta
Image
Image

Sastojci:

  • Paradajz - 1 kom.
  • Svježi sir - 200 g
  • Zelje cilantro - mala gomila
  • Kopar zelje - mala hrpa
  • Laneno seme - 1 kašika
  • Sol - 1/5 kašičice ili po ukusu
  • Biljno ulje - za preliv

Kuhanje salate od skute i paradajza

Seckano zelje
Seckano zelje

1. Peršun operite, osušite papirnim ubrusom i sitno nasjeckajte.

Nasjeckano zelje dodano je na sirnu ploču
Nasjeckano zelje dodano je na sirnu ploču

2. Skutu stavite u tanjir i zapamtite je viljuškom da umesite sve grudvice. Dodajte mu sol, sjeckani peršun i cilantro.

Rezani paradajz
Rezani paradajz

3. Paradajz operite, osušite pamučnim peškirom i isecite na kriške. Paradajz se može iseći na bilo koji način, i kriškama i kockicama.

Svi proizvodi se udružuju i dodaju sjemenke lana
Svi proizvodi se udružuju i dodaju sjemenke lana

4. Dodajte paradajz u svu hranu, takođe dodajte laneno seme i biljno ulje. Salatu dobro promiješajte, stavite na lijep tanjur i poslužite. Poželjno je ovu salatu koristiti rashlađenu. Tada će biti posebno ukusno.

Pogledajte i video recept za kuhanje salate od rajčice i kozjeg sira:

Preporučuje se: