Kako napraviti smoothie od cvekle? Tajne i karakteristike kuhanja. TOP 4 recepta. Video recepti.
Smoothie od cikle sa celerom i krastavcem
Ovaj osvježavajući napitak za mršavljenje od cikle užitak je piti ljeti. On će vas osloboditi viška kilograma i ukloniti tijelo će se vratiti u normalu. A ako želite, možete mu dodati i šaku drobljenog leda.
Sastojci:
- Cvekla - 150 g
- Krastavac - 150 g
- Zelene jabuke - 0,5 kg
- Stabljika celera - 50 g
- Koren đumbira - 5 g
Kako korak po korak napraviti smoothie od cikle, celera i krastavca:
- Sirovu repu ogulite, narežite na srednje komade i usitnite mikserom do konzistencije pire.
- Operite krastavac i osušite ga ubrusom. Odrežite krajeve s obje strane, ogulite oguljivačem za povrće i izrežite meso na komade bilo kojeg oblika.
- Operite, osušite, osušite stabljiku celera, uklonite gruba vlakna i narežite na srednje komade.
- Jabuke ogulite, izrežite kutiju sa sjemenkama, celulozu narežite na kriške srednje veličine.
- U seckanu repu dodajte celer, jabuke i krastavac.
- Uključite blender i sameljite hranu u glatku pastu.
- Đumbir naribati, dodati u hranu i sve zajedno umutiti.
Smoothie od cikle sa krastavcem, paprikom i bosiljkom
Smoothie od cikle s krastavcem, paprom i listovima bosiljka je ukusan i okrepljujući napitak za početak dana. Ako je potrebno, možete ga razrijediti vodom, a ljeti dodati led.
Sastojci:
- Cvekla - 1 kom.
- Krastavci - 4 kom.
- Bugarski biber - 1 kom.
- Listovi bosiljka - nekoliko grančica
Kako korak po korak napraviti smoothie od cikle s krastavcem, paprikom i bosiljkom:
- Ogulite i narežite repu na srednje komade.
- Operite krastavce, odrežite im krajeve i narežite na kriške.
- Sa paprike uklonite sjemenke i izrežite pregradu, a pulpu narežite na kriške.
- Stavite sve sastojke u blender, dodajte listove bosiljka i miksajte velikom brzinom 2-3 minute. Po potrebi dodajte vode i ponovo umutite.
- Gotov smoothie sipajte u čaše i dodajte listove bosiljka.
Smoothie od cikle sa jabukom i šargarepom
Smoothie od cikle i mrkve s jabukama vitaminska je bomba za početak napornog dana. Za piće odaberite sočnu slatko -kiselu jabuku i biljno ulje - domaće aromatično.
Sastojci:
- Cvekla - 1 kom.
- Jabuka - 1 kom.
- Šargarepa - 1 kom.
- Kopar - nekoliko grančica
- Koren đumbira - 2-3 cm.
- Biljno ulje - 1 kašika
- Sol - prstohvat
- Mljevena paprika - prstohvat
Kako pripremiti smoothie od cikle, jabuke i mrkve korak po korak:
- Očistite repu, mrkvu i đumbir i narežite na srednje komade.
- Jabuke ogulite i očistite od koštica te ih narežite na kriške.
- Stavite svu hranu u blender.
- Ulijte biljno ulje, vodu, sol i papar.
- Umutite hranu dok ne postane glatka.
- Gotov napitak sipajte u čaše i ukrasite koprom.
Video recepti:
