Nisko samopoštovanje i psihološke tehnike koje vam omogućuju povećanje samopouzdanja i postizanje uspjeha u bilo kojem poslu. Razlozi razvoja nesigurnosti i načini prevladavanja dječjih kompleksa i strahova. Samopouzdanje je kvaliteta pozitivno nastrojene, uspješne osobe koja ispravno procjenjuje svoje sposobnosti i može upravljati svojim životom onako kako želi. Svako je obdaren individualnim sposobnostima koje ga, u načelu, razlikuju od drugih. Skup ovih kvaliteta formira sklonosti koje može razviti i primijeniti u životu. No, nažalost, u nekim slučajevima osoba pogrešno procjenjuje sebe, svoju snagu, zatvarajući sebi vrata prema blistavoj budućnosti. Zato je važno znati steći samopouzdanje ako njegovo odsustvo ometa ostvarivanje životnih potreba.
Samopouzdanje kao korak ka boljoj budućnosti
Vrlo često poslodavci i vlasnici privatnih firmi koji traže zaposlenike slijede dva osnovna pravila. Prvo: osoba mora ispuniti sve zahtjeve kompanije i moći učiniti ono što se od nje traži. Drugo, to mora biti vrijedan zaposlenik koji će rasti i razvijati se za dobrobit kompanije, biti u stanju održavati je na površini i umnožavati njene rezultate. Često u poslovnom svijetu sposobnost uspostavljanja korisnih kontakata, sklapanja rizičnih poslova i bez straha od istupanja i izjašnjavanja odlike su pravog vođe i stručnjaka u svom području. Takvi se ljudi ne boje budućnosti, oni je kontroliraju. Zbog toga problem samopouzdanja mnoge ograničava i stoji na putu do uspjeha.
Samopoštovanje se formira od dubokog djetinjstva, pa čak i u odrasloj dobi. Ljudi koji okružuju, događaji i tip temperamenta predisponiraju neke ljude na nisko samopoštovanje. Osoba nije sposobna procijeniti i ispravno shvatiti svoje pozitivne kvalitete, pokazuje stidljivost u komunikaciji i dugo se ne može odlučiti za važan korak. Stoga su mu sekundarne pozicije i uloge idealne, ali nikada neće osigurati realizaciju potencijala koje ima. Razvoj samopouzdanja pružit će izvrsnu priliku za ispunjenje svih želja, planova, ideja, oslobađanje od ograničenja u komunikaciji i otvaranje s nove strane.
Uticaj roditeljstva na sumnju deteta u sebe
Takva osnovna kvaliteta kao što je samopouzdanje razvija se od ranog djetinjstva. Adolescencija ima snažan utjecaj na njega, ali odrasli, zbog određenih faktora, mogu prilagoditi svoje samopouzdanje. Djetinjstvo je period prve spoznaje svijeta kakav jest, ali prije svega razumijevanje sebe u odnosu na druge ljude. Roditelji u većini slučajeva brinu o dobrom samopoštovanju svoje djece, okružujući ih pažnjom i brigom, ali to nije uvijek dobro.
Stalno kažnjavanje od strane roditelja
U mnogim porodicama bilo kakvo loše ponašanje djeteta prati tirada ne previše pristojnih izjava s uvredama. Takav "odgoj" tone u pamćenje za cijeli život. Čak ni sama činjenica uvreda, već prepoznavanje od strane najbližih ljudi da je dijete loše, ni po čemu nije izvanredno i neće postići ništa u životu. Kad dijete odraste, takva negativna procjena može se pretvoriti u skrivena osjećanja i strah da će jednog dana svi shvatiti da je loša osoba i konačno će prestati komunicirati s njim. Jedini izlaz iz ove situacije je da se zatvorite u vlastita iskustva i idete tijekom kuda život vodi. U tom slučaju, dječji strahovi i ljutnje ometat će potpuni razvoj ličnosti, napredovanje u karijeri, pa čak i mogućnost započinjanja ljubavne veze, jer osoba nije sigurna da je dostojna svih ovih dobrobiti.
Ostvarivanje snova roditelja na račun djeteta
Intimna želja roditelja je da njihovo dijete učini uspješnijim nego što je bilo. Vrlo često usmjeravaju djecu u smjeru u kojem nekad sami nisu imali dovoljno snage ili vremena da postignu očekivane rezultate. Tako, projicirajući vlastite snove na dijete, roditelji mu nameću ogroman teret odgovornosti, koji svaki dan vrši sve veći pritisak na njegovu psihu. U slučaju lošeg ponašanja ili neuspjeha, djeca doživljavaju svo razočarenje svojih roditelja, a taj osjećaj u budućnosti utječe na njihove živote. Pošto nisu ispunila roditeljska očekivanja, djeca se osjećaju krivima i predbacuju sebi zbog toga. Čak i da to nije bio njihov san. U budućnosti, na podsvjesnom nivou, učvršćen je osjećaj da osoba neće moći ostvariti svoje planove, neće moći nekome biti bolja i postati vrijedna nekoga. Stoga nesigurni ljudi često ostaju na neupadljivim poslovima, gdje ne moraju puno komunicirati, pokazivati šutljivost, pretjeranu krotkost sa suprotnim polom. S godinama se teret neizvjesnosti nakuplja i može se manifestirati kao agresija. Stoga je važno preuzeti punu odgovornost za odgoj djece.
Kako društveni život djeteta utiče na formiranje samopouzdanja
Od prvih dana vrtića ili škole, dijete se nalazi u otvorenom društvu, gdje mnoge ličnosti različitih karaktera traže dodirne tačke. U početku dijete shvaća svoju različitost, svoju ličnost, uspoređuje se s drugima i poput sunđera upija pozitivne i negativne kvalitete. U ovom dobu, kada se dječja psiha tek razvija, svaki utjecaj može imati trajne posljedice. U adolescenciji, posebno kod djevojčica, pretjerana osjećanja zauzimaju svu pažnju i imaju veliki utjecaj. Prvo zaljubljivanje i razočaranje su izgleda najveći događaji u životu. Tinejdžer veliku pažnju posvećuje svom izgledu i često mu se čini ružnim. Takva iskustva mogu se vremenom razviti u kompleks inferiornosti.
Dječije poruge
Vrlo često se u dječjem ili adolescentnom timu ističe nekoliko ljudi koji se iz različitih razloga predstavljaju kao najbolji i mogu uvrijediti druge i fizički i psihički. U takvim slučajevima dolazi do ruganja, ismijavanja i ponižavanja. Čak i ako su rijetki, mogu stvoriti osjećaj inferiornosti kod osjetljivih pojedinaca.
Vršnjačko nasilje uvijek čini da se dijete osjeća neugodno. Počinje mrziti vlastito tijelo, svoje ime ili prezime, potcjenjuje vlastite sposobnosti, čemu se druga djeca smiju. Zbog toga je u budućnosti pomicanje na ljestvici karijere rizik da se nađete u istoj situaciji u koju nesigurna osoba nikada neće otići.
Društveni trendovi u standardima ljepote
Tinejdžer, koji često traži primjer za nasljedstvo, ugleda se na zvijezde estrade i filma. Njihova velika popularnost tjera djevojke da idu na različite dijete i gladuju. Često adolescenti imaju komplekse povezane sa svojim izgledom, često ostaju doživotno. Stoga se odrasla osoba može cijeli život sramiti svog tijela, izgleda ili čak glasa. Takva osoba uvijek želi biti u sjeni, izbjegava svaku priliku da se dokaže. Ovakvim ponašanjem pokušava sakriti svoje komplekse.
Rasa i religija
I u adolescenciji i kasnije, neugodne senzacije mogu se pojaviti ako je osoba u društvu u kojem ljudi pripadaju različitim rasama, ispovijedaju različite religije. Ponekad je vrlo teško identificirati se kao pripadnik određene rasne ili vjerske grupe. Ranjiva, nesigurna osoba svoju razliku doživljava kao minus, dok uspješna osoba to doživljava kao plus. Religija ostavlja svoj trag u formiranju svijesti djeteta. Ona propoveda skromnost i poslušnost, uzdržanost i krotkost su dobrodošli. Takva osoba nikada neće izgledati sigurna u sebe, bit će stalno ograničena vjerskim okvirima, ali to ne znači da ne može vjerovati u sebe. Neki religiozni ljudi dobro znaju svoje sposobnosti, shvaćaju svoje pozitivne kvalitete, pa ih čak i koriste. Ovo definitivno vodi do uspjeha, kako u karijeri, tako i u odnosima sa suprotnim spolom.
Bitan! Uznemirenost vršnjaka može se manifestirati kao poremećaji koji su ozbiljniji od sumnje u sebe.
Načini rješavanja sumnje u sebe
Koliko god djetinjstvo i adolescencija utjecali na razvoj samopouzdanja, rijetki su slučajevi u kojima se to ne može ispraviti. Često odrasli život izjednačava izgubljenu ravnotežu, često ljudi s godinama stječu samopouzdanje. Vrlo često odrasle osobe ne znaju kako povećati samopouzdanje. U nekim slučajevima potrebne su ciljane radnje da bi se to razvilo. Ovo su savjeti svjetski poznatih psihologa koji će vam pomoći da samostalno prilagodite samopoštovanje tako da osoba može sebe percipirati kao osobu sa nedostacima. Samopoštovanje je važan regulator ljudskog ponašanja, njegovo podcjenjivanje ometa razvoj karijere, sposobnost da se postigne bolje u životu, uspješno se oženi ili oženi. Pogledajmo načine kako se nositi s neizvjesnošću detaljnije:
- Redefinisanje vrednosti … Vrlo često sumnja u sebe dovodi do propuštenih prilika da svoj život promijenite na bolje. Trenuci kada osoba, zbog svoje urođene nesigurnosti, propusti priliku da upozna objekt obožavanja i propusti priliku da stvori sretnu porodicu, pamte se cijeli život. Momenti koji bi nužno doveli do napredovanja ili boljeg posla, novih ugovora ili otvaranja novih polja djelovanja, zbog sumnje u sebe, ostaju samo trenuci, ali mogu postati događaji koji otvaraju vrata novoj životnoj fazi. Umjesto ponavljanja ovih trenutaka u sjećanju, lako je zamisliti što bi se dogodilo da tada padne samopouzdanje i ulože se najbolji napori. Na tim osjećajima morate temeljiti svoje raspoloženje ako trebate podići samopoštovanje i samopouzdanje. Upamtite da nesigurnost oduzima mnoge šanse da promijenite svoj život na bolje.
- Rizik kao dio uspjeha … Većina oklijevanja zbog informirane odluke ili radnje koja zahtijeva samopouzdanje neraskidivo je povezana s rizikom. Rizik je dio našeg života, koji isključuje jasnu monotoniju i dosadan poredak stvari. To treba iskoristiti kao priliku za postizanje boljih rezultata, a ne kao priliku da pogoršate svoje stanje. Poznato je da ljudi koji nisu sigurni u svoje sposobnosti ne vole riskirati. Pažljivo i pažljivo se odnose prema svojim odlukama, bojeći se negativnog ishoda. Psiholozi preporučuju riskiranje, pokušavajući se dokazati tamo gdje ste dugo željeli, ali neizvjesnost nije dopustila. Ne morate se bojati neuspjeha. Ako rizik ne ispuni očekivanja, osoba će dobiti dragocjeno iskustvo, uvijek ima priliku napraviti drugi pokušaj.
- Ljudsko dostojanstvo u suočavanju sa nesigurnošću … Da biste se konačno riješili pretjerane sumnje u sebe, potrebno je sjetiti se svojih snaga, onih osobina koje pojedinca razlikuju od drugih ljudi. Svako ima neke posebne zasluge, vještine, vještine na koje može biti ponosan, pa makar i samo na sebe. Ne smijete ih zaboraviti svaki dan i cijeniti sebe kao osobu. Neki psiholozi preporučuju stvaranje posebnih lista na kojima je vrijedno zabilježiti popis dobrih kvaliteta, stalno ih nadopunjavati novim.
- Planiranje vaših akcija … Vrlo je važno znati prioritizirati najvažnije stvari koje je potrebno prvo učiniti. Organizacija i planiranje bez prava na uvlačenje pomoći će u tome. Ako osoba strogo odluči poduzeti bilo koju radnju, unese je u svoj raspored i odluči unatoč neizvjesnosti, to znači da će svaki put biti sve bolji i bolji. Ne biste trebali odgađati događaje koji zahtijevaju povjerenje za sutra, pravi dan nikada neće doći, a vrijeme i prilika će biti izgubljeni. Zbog toga mlade ljude često zanima kako razviti samopouzdanje. Odgovor je jednostavan - pogledati svom strahu u oči i hrabro krenuti naprijed, zanemarujući vlastite komplekse.
Kako steći samopouzdanje - pogledajte video:
Samopouzdanje je važna kvaliteta koja omogućava osobi da aktivno komunicira s drugima, prilagođava svoje planove i pokazuje se sa svoje najbolje strane. Svaka osoba može donijeti mnogo korisnih stvari u društvo, ali neki zbog svoje nesigurnosti propuštaju ovu priliku, a s njom i priliku da ostvare svoje potrebe. Pretjerana sramota, stidljivost i nesigurnost lišava vas čitavog niza mogućnosti. Stoga je rješavanje ovog problema vrlo važno.
