Jačanje jetre za profesionalne sportaše

Sadržaj:

Jačanje jetre za profesionalne sportaše
Jačanje jetre za profesionalne sportaše
Anonim

Ako ste na terapiji steroidima, svakako naučite kako pravilno raditi profilaksu jetre kako biste izbjegli probleme sa stagnacijom žuči dok uzimate AAS. Mnogi ljudi danas imaju određene probleme s jetrom. S obzirom na to da mnogi sportaši koriste AAS, koji jako opterećuju ovaj organ, metode čišćenja jetre postaju relevantne. Saznajte kako profesionalni sportaši mogu ojačati jetru.

Ako su se prije nekoliko godina srčane bolesti smatrale najozbiljnijima, sada se situacija donekle promijenila. Srčane bolesti su i dalje ozbiljna prijetnja, ali su dodani i problemi s jetrom.

Jetra je glavni filter u ljudskom tijelu. Ovaj organ uklanja većinu toksina i čisti tijelo. Iz tog razloga potrebno je svim sredstvima održavati njegove performanse. Danas ćemo govoriti o jačanju jetre za profesionalne sportaše. To je osobito istinito u svjetlu upotrebe steroida, koji u većini slučajeva negativno utječu na jetru.

Kako ojačati jetru za profesionalne sportaše?

Izvlačenje jetre iz stabljike
Izvlačenje jetre iz stabljike

Postoje vrlo jednostavni načini za održavanje zdravlja organa. Na primjer, dvotjedna dijeta s rižom i povrćem ili posjet sauni. Čak i samo ove metode pomoći će vam u održavanju jetre. Možete koristiti i hepatoprotektore. Ova grupa lijekova čisti i obnavlja staničnu strukturu jetre.

Ali postoji i način za potpuno čišćenje jetre, o čemu ćemo sada govoriti. Sastoji se od četiri faze, a njegovo ukupno trajanje bit će otprilike dvije sedmice.

Priprema za čišćenje jetre (traje 3 do 5 dana)

Čorba od bokvice
Čorba od bokvice

Kao i sve drugo, čišćenje jetre treba započeti s pripremom. U ovoj fazi potrebno je potpuno očistiti crijevni trakt, koristeći blage laksative, po mogućnosti biljne prirode. Na primjer, to mogu biti čorbe od bokvice koje treba piti jednom u toku dana prije spavanja. Možete koristiti i mješavinu maslinovog ulja (dvije žlice) i limunovog soka (pola voća). Treba ga uzimati jednom ili dva puta dnevno. Također je poželjno povezati u ovoj fazi i kardio opterećenja. U isto vrijeme, sasvim je dovoljno vježbati pola sata svaki dan.

Počnite s čišćenjem (trajanje 3 do 5 dana)

Enterosgel u tegli
Enterosgel u tegli

U ovoj fazi procesa morate prijeći na odgovarajuću prehranu kako biste stvorili lak režim za jetru i puteve za izlučivanje žuči. Da biste to učinili, morate učiniti sljedeće:

  • Ukupnu energetsku vrijednost dijete treba smanjiti za 30 posto u odnosu na uobičajenu.
  • Tokom dana morate jesti najmanje četiri puta.
  • Iz programa prehrane potrebno je ukloniti svu hranu koja opterećuje jetru, na primjer čokoladu, majonezu, čorbe, kavu, papriku itd.
  • Jedite povrće, voće, kuhano meso, negaziranu mineralnu vodu, zelje. Prije svakog obroka, otprilike četvrt sata prije toga, morate uzeti Heptral ili neki drugi lijek iz klase hepatoprotektora.
  • Uzimajte Enterosgel jednom dnevno razrjeđujući žlicu proizvoda u čaši tople vode.

Čišćenje jetre (trajanje 1 dan)

Ekstrakt Helichrysum u pakiranju
Ekstrakt Helichrysum u pakiranju

U ovoj fazi procesa trebali biste izvesti cijev s mineralnom vodom i biljnim cholereticima. Takođe je potrebno jesti samo biljnu hranu. Najbolja opcija je jelo od sjeckanih jabuka, mrkve, kupusa (može se zamijeniti zelenom salatom), suhih kajsija i suhih šljiva. Biljno ulje treba koristiti kao preljev.

Ovu mješavinu treba piti četiri puta tokom dana. Ako imate snažan osjećaj gladi, možete pojesti bananu ili lubenicu. Nakon trećeg unosa smjese, potrebno je pokrenuti cijevi. Negaziranu mineralnu vodu u količini od jedne čaše treba piti u malim gutljajima.

Nakon toga popijte (također u malim gutljajima) odvar od holeretičkog bilja pripremljen dan ranije. Za juhu su prikladni smilje, čaj od bubrega ili tansy. Odaberite jednu biljku po svom izboru. Zatim morate ležati u položaju embrija na toploj podlozi za grijanje koja se nalazi ispod desnog hipohondrija. Temperatura grijaćeg jastuka treba biti oko 55 stepeni.

Nakon 20 minuta ili pola sata ponovite postupak s mineralnom vodom i izvarom bilja i ponovo lezite na grijaću podlogu 30 minuta.

Završna faza čišćenja (traje 3 dana)

Rezultat čišćenja jetre
Rezultat čišćenja jetre

Sada morate bez izuzetka ponoviti sve postupke koji su korišteni u prva tri dana čišćenja. Time se završava proces čišćenja.

Možda ćete imati više od jednog testa kako biste saznali rezultate ove procedure, iako to nije potrebno. Takav postupak treba provoditi nekoliko puta godišnje, s naglaskom na stanje vašeg zdravlja. Kao što ste već primijetili, ovdje nema ništa komplicirano, samo trebate strpljenje i želju. Ali to će omogućiti vašoj jetri da radi nesmetano i efikasno obavlja svoju funkciju.

Kako pravilno očistiti jetru, pogledajte ovaj video:

Preporučuje se: