Fitness 2024, April

Saznajte 6 osnovnih preporuka kako odabrati pravu odjeću za trčanje u jesen i zimi, a mi ćemo vam reći i kako pravilno trčati u ovo doba godine

Saznajte koje grupe mišića je najbolje kombinirati u treningu kako biste povećali rast mišića

Saznajte koje su sportove najbolje raditi kako biste ostali zdravi i produžili život

Saznajte zašto djevojke imaju masnoću u ramenom pojasu i kako smanjiti vježbe i odjeću kod kuće

Naučite kako stvoriti pravi program obuke kako biste mogli trenirati i napredovati, bez obzira na vašu dnevnu rutinu

Saznajte koje su glavne kriterije koje profesionalni sportaši koriste za pripremu i pobjedu na Olimpijskim igrama

Saznajte koje su glavne osobine hemijskih sportista, što će vam pomoći da lako razlikujete ove momke od gomile trenirajućih u teretani

Saznajte preporuke koje će garantirati da će vaša djevojka krenuti u teretanu ili se baviti nekim drugim sportom

Saznajte zašto je djevojčici teško dobiti mišićnu masu i kako strukturirati svoje vježbe i prehranu kako bi postigla rezultate kod kuće

Saznajte kako veliki UFC prvak Conor McGregor trenira u teretani i kako prilagoditi svoj trenažni proces svojim sportskim ciljevima

Saznajte TOP-10 sportova koje svakako trebate raditi u jesenskom periodu

Saznajte trebaju li djevojčice zamahnuti gornjim dijelom tijela i koji program vježbanja koristiti u teretani i kod kuće

Naučite kako trenirati snažne šake kod kuće i bez trenera i razviti nevjerojatan udarac koji će slomiti svakog protivnika

Saznajte zašto se javlja sindrom atletskog srca i kako vježbati kako biste pravilno razvili svoje srce bez rizika po zdravlje

Naučite što je to ronjenje na dah, kako prilagoditi tijelo takvom opterećenju i koje se tehnike mogu koristiti da ronjenje bude učinkovitije

Saznajte zašto dolazi do upale Ahilove tetive i što trebate učiniti kako biste bili zdravi kod kuće

Naučite istoriju gimnastike koja poboljšava zdravlje, šta su Taijiquan tehnike i kako ih pravilno koristiti za najbolje rezultate

Naučite kako reći da li imate okrugla ramena i naučite najbolje vježbe koje će vam pomoći da se riješite pogrbljenosti kod kuće

Saznajte što znanstvenici imaju za reći o prednostima treninga za vašu kožu i koje sportove odabrati kako biste povećali učinak

Naučite kako početi učiti kako držati ruke kod kuće i kako postupno hodati po rukama bez pomoći

Saznajte što su naučnici otkrili u nedavnom istraživanju o trkačima i zašto je veća vjerovatnoća da će ti sportaši umrijeti u bijegu

Saznajte koje simulatore prilikom posjete teretani uopće ne morate koristiti i neće vam dati nikakav vanjski ili unutarnji učinak

Saznajte koji se simptomi javljaju prije nego što se razbolite tijekom vježbe i kako se s tim simptomima prethodno nositi

Saznajte kako odabrati pravog psa za jutarnje trčanje i koje kriterije vaš ljubimac treba imati za aktivne sportove

Saznajte skrivene opasnosti boksačkog treninga za vaš mozak i zdravlje. Kako minimizirati utjecaj šokova na ljudski mozak

Saznajte koja su razdoblja tijekom oporavka meniskusa nakon puknuća i kako se izvode fizioterapeutske vježbe za brzu rehabilitaciju

Saznajte kako se bodibilding razvijao kao sport u Sovjetskom Savezu i koje su programe treninga koristili domaći bodibilderi

Naučite šta je "nindža", istoriju njenog nastanka i kako postati brzi i okretni poput tajnih japanskih ratnika

Saznajte koja je najbolja vježba borilačkih vještina za djevojčice kako bi se mogle zaštititi i primijeniti trening kao fitnes

Saznajte koje prednosti i nedostatke imaju borilačke vještine: karate, boks i taekwondo i šta odabrati za trening kod kuće

Saznajte koje sportove treba izbjegavati od samog početka i zašto mogu nanijeti nepopravljivu štetu vašem zdravlju

Naučite povijest Shaolina, dnevnu rutinu monaha, kako vježbaju i zašto mnogo vremena provode meditirajući

Saznajte koje su najpoznatije kineske borilačke vještine i vrijedi li početi trenirati posebno u orijentalnom stilu borilačkih vještina

Saznajte kako odabrati smjer joge za muškarce i kakve vježbe momci trebaju raditi, za razliku od djevojke na jogi

Naučite povijest razvoja juda i tehničke nijanse koje će vam pomoći da brzo postignete tehničku izvrsnost u ovom sportu

Saznajte što je dijastaza, zašto se javlja i kako se s njom pravilno nositi kako biste se jednom zauvijek riješili ovog problema

Saznajte kako fizička aktivnost utiče na nivo holesterola u vašem telu i kako smanjiti loš holesterol bez lekova

Naučite šta je trening dubokog disanja i kako ga pravilno izvesti da biste naučili kako duboko disati

Saznajte kako izabrati između tri naizgled identična sporta i šta je tačno za vas

Saznajte simptome, kako se liječiti i je li uopće vrijedno baviti se sportom ako imate bolest poput tromboflebitisa