Glavni izvori straha od doživljavanja boli. Klinička slika razvoja napada i njegovi uzroci. Glavni principi suočavanja s valom straha, savjeti psihologa. Strah od boli ili alginofobije je izražena anksioznost i anksioznost koji nastaju kao odgovor na osjećaje o mogućnosti osjećaja boli. Povremeno, svaku osobu može preplaviti neka vrsta sjećanja, uzbuđenja zbog nadolazećih važnih događaja. Takva su iskustva prirodna i svojstvena gotovo svima. Za neke ljude, alginofobija je pravi problem koji komplicira dnevne zadatke, posjete liječničkoj ordinaciji i prisiljava na upotrebu velike količine lijekova protiv boli.
Opis i mehanizam razvoja alginofobije
Strah je uobičajen odgovor ljudi na nadolazeću opasnost. U rijetkim prilikama, njegova psiha tumači i najmanji osjećaj nelagode kao znakove značajnog oštećenja i uzrokuje bol. Zato će se takvi ljudi bojati ne samo složenih kirurških intervencija, već i običnih, gotovo bezbolnih manipulacija, jer teoretski mogu povrijediti.
Većina pojedinaca koji pate od straha od boli imaju uobičajene psihogene manifestacije u obliku podsvjesne anksioznosti, izražene anksioznosti. Kod nekih se, osim ovih simptoma, mogu razviti i autonomni poremećaji. Ova je opcija mnogo teža od prethodne i zahtijeva pomoć psihoterapeuta. Razvijeni anksiozno-fobični poremećaj stvara značajne poteškoće u životu osobe i podložan je složenom liječenju farmakološkim i psihološkim metodama.
U vezi s izraženom fobijom mijenja se i ljudsko ponašanje. Postaje povučeniji, budniji. Pažljivo procjenjuje svaku situaciju na rizik od doživljavanja boli. Ako je alginofobija povezana s određenom traumom u prošlosti, osoba će izbjeći takve okolnosti kako bi spriječila ponavljanje.
Suština svakog straha je višestruka, a u većini slučajeva ljudi se zapravo plaše nečeg potpuno drugog. Strah od boli često se odnosi na strah da ta nelagoda nikada neće prestati. Ponekad ova fobija skriva mogući gubitak kontrole nad samim sobom, što je za neke neprihvatljivo. Osim toga, alginofobija može značiti strah od poniženja, slabosti, bespomoćnosti.
U većini slučajeva, ljudi se i dalje plaše smrti, prikrivajući je kao fobije boli. Prisutnost takvih iskustava za njih je neraskidivo povezana sa gubitkom vitalnosti, ali to ne mogu svi priznati.
Uzroci straha od boli
Mnoge studije pokazuju da su moderne generacije osjetljivije na bol. Sve promjene u zdravstvenom stanju bilježe se i podliježu dijagnostici, liječenju i prevenciji. Čak se ni u prošlom stoljeću ljudi nisu toliko plašili osjećaja boli.
Naučni napredak sa sobom nosi udobnost života, koja brzo postaje norma za sve. Odnosno, osoba se navikava na život u uvjetima koji podrazumijevaju potpunu sigurnost i odsustvo bilo kakvih faktora koji mogu nanijeti štetu. Ako ih ima, razvija se refleks koji vam omogućuje da izbjegnete neugodne situacije. U tom kontekstu lako se razvija fobija od straha od boli.
Ali za provođenje simptoma moraju biti ispunjeni određeni uvjeti:
- Podložnost … Uobičajeno je da neki ljudi uzimaju k srcu bilo kakve brige. Zabrinuti su za svaki nadolazeći događaj i mogu im se danima vrtjeti po glavi, uključujući i one najgore. Prisutnost intenzivne mašte i podložnost razmišljanju o događajima mogu odigrati važnu ulogu u stvaranju fobije. To je zbog činjenice da je dijete u djetinjstvu u stanju apsorbirati mnogo više informacija izvana, sjetiti se važnih traumatičnih situacija i sam smisliti one detalje koje ne može objasniti. Na primjer, djeca se plaše cijepljenja. Sama činjenica nadolazeće injekcije izaziva neugodna sjećanja i izaziva puno nasilnih emocija, plača i panike. Dijete preuveličava vlastita iskustva iz prošlosti koja mu ostaju u sjećanju. Neki ljudi imaju ovu impresivnost u odrasloj dobi. Oni su u stanju toliko preuveličati potencijalnu opasnost da se iz banalnog predstojećeg postupka (ili drugog bolnog iskustva) može razviti prava fobija.
- Sopstveno iskustvo … Prisutnost traumatične situacije u prošlosti, koja je značajno utjecala na percepciju boli općenito, može zauvijek ostaviti trag u obliku fobije. Odnosno, ako je osoba u nekim specifičnim stanjima doživjela jaku bol akutne ili kronične prirode, razvija refleks kako bi izbjegla takve okolnosti. Boji se ponoviti svoje neugodno iskustvo i stalno ga očekuje. To uzrokuje anksioznost, stalnu anksioznost i loše zdravlje. Ako se osoba dovede u sličnu situaciju kao tada, može doći i do napada panike.
- Mišljenje spolja … U nekim slučajevima, osoba se boji osjetiti bol samo zbog onoga što je neko rekao ili pročitao, koliko je to neugodno. Najupečatljiviji primjer može biti red kod zubara, kada morate slušati vriskove drugih pacijenata, procijeniti stupanj boli i odlučiti sami učiniti isto. Čovjek sa sigurnošću ne zna je li to zaista toliko katastrofalno neugodno ili je to izmišljotina, već formira svoje mišljenje o tuđem. Naravno, više se vjeruje u to kakav je postupak zaista zastrašujući i neugodan. U ovu grupu spada i strah od prvog rođenja. Većina žena ovu fazu zamišlja na osnovu tuđih riječi i često nisu potpuno objektivne. I ovdje uopće ne govorimo o individualnom pragu boli, već o sposobnosti da se završe iskustva zbog vjerovatnoće nepovoljnog ishoda.
Manifestacije straha od boli kod ljudi
Simptomi fobija su potpuno različiti za svaku osobu. Ne postoji standardna klinička slika koja bi omogućila 100%prepoznavanje takvog psihološkog poremećaja. Od cijele mase postojećih manifestacija alginofobije, svaka osoba ima svoju kombinaciju simptoma. Zato je potrebno dijagnosticirati i liječiti takve probleme uzimajući u obzir individualne karakteristike svakog pojedinačnog slučaja.
Simptomi se mogu podijeliti u grupe:
- Vegetativno … Ovo je najbogatija i najočiglednija skupina straha od simptoma boli. Najčešći simptomi su srčani simptomi. Pojavljuje se otežano disanje, lupanje srca. Krvni tlak može porasti. To je zbog uključivanja u psihogeni odgovor autonomnog živčanog sistema, koji osigurava inervaciju srca i vaskularnih mišića. Osim kardioloških manifestacija, crijeva često reagiraju na promjene u psihološkom stanju osobe. Ovisno o prevladavanju parasimpatikusa ili simpatikusa autonomnog živčanog sustava, simptomi mogu biti različiti: proljev ili zatvor. Mučnina i povraćanje su češći. Mogu se javiti i vrtoglavica, zamagljivanje svijesti, ponekad se gubi koordinacija, a osoba može čak i pasti.
- Depresivno … Ako osoba stalno očekuje neugodne senzacije, počinje signale iz svog tijela tumačiti kao potencijalno opasne. To jest, hipohondrijske misli dovode do određenih iskustava. Osoba se okreće i s manjim promjenama u svom uobičajenom zdravstvenom stanju može "predvidjeti" razvoj složenih bolesti, a zatim oko njih formirati fobije. Depresija se često primjećuje kod žena koje se plaše boli tijekom porođaja. Ovi simptomi mogu se pojaviti i tokom i prije trudnoće. Žena je sigurna da neće moći preživjeti ovaj događaj ili da će to narušiti njeno zdravlje i to će ostaviti trag u njenom životu. Tako se razvija prenatalna depresivna reakcija. Hormonske promjene i nove senzacije žena može protumačiti kao nepovoljne znakove i pogoršati hipohondrijska iskustva.
- Panika … U mnogim slučajevima tok alginofobije je paroksizmalan. Slične stresne situacije koje nose potencijal za bol mogu uzrokovati val emocija, iskustava i vegetativne simptome. Na primjer, neposredno prije neke vrste manipulacije koja uključuje minimalni bol, može se razviti napad panike. Osoba se ne može sabrati, a emocije brzo preuzimaju. Postoji otežano disanje, tahikardija, dlanovi se znoje i vrti se. Anksioznost upija sve misli i čovjeku je teško koncentrirati se na nešto. Prisutnost takvih napada panike ukazuje na razvoj anksiozno-fobičnog poremećaja koji zahtijeva odgovarajuće liječenje.
Načini borbe protiv alginofobije
Liječenju alginofobije potrebno je pristupiti uzimajući u obzir individualne karakteristike svake osobe i specifičnu situaciju. Takav strah može se ukloniti uz pomoć psihoterapije i auto-treninga. Ako postoji anksiozno-fobični poremećaj, potrebna je psihijatrijska konsultacija, a moguće je čak i imenovanje psihotropnih lijekova za ispravljanje simptoma. Također, autonomni poremećaji mogu zahtijevati zasebnu terapiju.
Farmakoterapija
Liječenje alginofobije ponekad zahtijeva propisivanje psihotropnih lijekova od strane ljekara kako bi se ispravilo raspoloženje, ponašanje i drugi simptomi straha od fizičke boli. Pravilno doziranje i kombinaciju sredstava može propisati samo kvalificirani stručnjak, tako da se ne smijete sami liječiti i vjerovati lijekovima koji se najviše reklamiraju.
Vrste lijekova za borbu protiv alginofobije:
- Sedativi … Njihovo imenovanje potrebno je za ublažavanje emocionalnog stresa. Prednost se daje lijekovima bez hipnotičkog učinka. Blagi sedativni učinak smiruje i uklanja ozbiljnost fobije. Obično se koriste proizvodi na prirodnoj bazi. Na primjer, infuzije matičnjaka, valerijane, matičnjaka. Oni praktički ne uzrokuju nuspojave, pa je vrlo malo kontraindikacija za njihovu upotrebu.
- Anksiolitici … Ova grupa lijekova ima drugo ime - sredstva za smirenje. Imaju snažan učinak protiv anksioznosti, smanjuju razdražljivost i anksioznost. Dugotrajna upotreba poboljšava san i normalizira raspoloženje. Najpopularniji predstavnici: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Ove lijekove treba propisati kvalificirani liječnik koji uzima u obzir individualne karakteristike svake osobe i druge lijekove koje uzima, jer nisu svi psihotropni lijekovi kompatibilni.
- Antidepresivi … Ova skupina lijekova koristi se za normalizaciju pozadinskog raspoloženja, ublažavanje letargije i apatije. Odnosno, osoba postaje otvorenija, aktivnija i sposobnija logičnije razmišljati. U ovom slučaju vjerovatnoća da ćete prevladati strah od boli je mnogo veća. Aktiviranje mentalnih funkcija omogućuje vam bolju analizu i obradu informacija. Najčešće se koriste amitriptilin i paroksetin. Za suzbijanje straha od boli koriste se minimalne doze i dugotrajna upotreba.
Psihoterapijske metode
Svake godine široko su rasprostranjene psihoterapeutske tehnike koje omogućuju postizanje željenih terapijskih rezultata bez upotrebe psihotropnih lijekova. Naravno, kako bi bio učinkovitiji, kombinirano liječenje uz pomoć farmakoloških sredstava i rad s psihoterapeutom smatra se najboljom opcijom. Svaka pojedina vrsta terapije odabire se ovisno o individualnim karakteristikama osobe. Na primjer, za one koji su skloni introspekciji i rade na sebi, auto-trening će biti najbolje rješenje. Program ove vrste terapije detaljno je sastavljen, tako da osoba može samostalno prevladati svoje probleme i prilagoditi se pozitivnom razmišljanju. Za manje proaktivne, bihevioralna terapija s terapeutom može vam pomoći u prevladavanju straha od boli. A u najtežim slučajevima koristi se hipnoza.
Načini rješavanja straha od fizičke boli:
- Bihevioralna terapija … Tokom sesija, terapeut pokušava formulirati model ponašanja koji će izbjeći uznemirujuće probleme, uključujući fobije. Odnosno, radnje koje osoba počini kada dođe do napada duboko se analiziraju, tada su podložne kritici od strane samog pacijenta. Tek tada se potpuno novi, primjereniji model ponašanja nadovezuje na prošlo iskustvo. Jednostavno rečeno, terapeut zajedno s pacijentom bira što će učiniti sljedeći put kako bi izbjegao paniku ili druge brige oko nadolazeće boli. Osoba dobiva gotove savjete koje je zajedno sa stručnjakom prepoznala kao najbolji izlaz iz situacije i sljedeći put se pod sličnim okolnostima ne gubi.
- Auto-trening … Ovo je neovisna tehnika koja ne zahtijeva intervenciju stranaca. Nitko ne nameće vlastito mišljenje, a uz pomoć vlastitih stavova, osoba uči činiti pravu stvar. Ova metoda terapije daje se samo nekoliko minuta, ali nekoliko puta dnevno. Poželjno je da niko ne prekida postupak. Morate zauzeti udoban položaj, opustiti se i zatvoriti oči. Postoji mnogo vrlo detaljnih programa samohipnoze i introspekcije koji se mogu koristiti kao osnova za auto-trening. Ali, prije svega, efikasnost ovisi o kvalitetnom radu na sebi, iskrenoj želji da promijenite svoje psihološke stavove i riješite se fobije.
- Hipnoza … Ova metoda psihoterapije izvodi se uz pomoć kvalificiranog stručnjaka koji je prošao specijaliziranu obuku. Tijekom uvođenja hipnoze, osoba postaje osjetljivija na vanjske faktore i one riječi koje mu pokušavaju prenijeti. Formulirana instalacija za uklanjanje alginofobije se ponavlja nakon što osoba uđe u fazu hipnotičkog sna. Na podsvjesnom nivou bilježe se potrebne informacije koje će biti uključene svaki put kada se pojavi potreba.
Kako se nositi sa strahom od boli - pogledajte video:
Bez sumnje, strah je fiziološki osjećaj koji obavlja zaštitnu funkciju, štiti od nevolja i nepromišljenih odluka. Ali alginofobija je strah od nepoznatih posljedica koje mogu uzrokovati bol. U većini slučajeva to je neosnovano i samo štetno. Zato je važno znati kako se riješiti straha od boli jednom zauvijek.
