Saznajte o prednostima i sastavu nane. Kako ga primijeniti, kakav učinak ima na tijelo, pročitajte o kemijskom sastavu i kontraindikacijama.
Menta (engleski Mentha ili Mint) je ljekovita biljka koja se naširoko koristi u narodnoj medicini za uklanjanje raznih tegoba, kao i u kuhanju i kozmetologiji. Korisno je redovno piti čaj, umjesto listova čaja koristiti listove mente, jer takvo piće umirujuće djeluje na nervni sistem.
Vrsta mente
Danas je poznat prilično veliki broj različitih vrsta mente, čija je glavna razlika sastav eteričnih ulja i svojstva koja djeluju na ljudsko tijelo. Kao što Wikipedia ističe, postoji oko 25 vrsta i 10 prirodnih hibrida. Razmotrit ćemo samo 2 - najpopularnija.
Pepermint
Nana je najpopularnija jer njezino lišće sadrži veliku količinu mentola. Zahvaljujući eteričnim uljima mentola, ova vrsta biljke koristi se u tradicionalnoj i narodnoj medicini, kao i kozmetologiji. Mentol se dodaje raznim lijekovima koji se koriste za liječenje određenih stanja kože, a nalazi se u pasti za zube kako bi se uklonili neugodni mirisi iz usta.
Ljekovita menta ima puno pozitivnih svojstava:
- odličan je diuretik, zbog čega se višak tekućine izlučuje iz tijela. Ako konzumirate mnogo kiselih krastavaca, dobro je svaki dan piti čaj od svježe mente;
- postoji koleretički učinak, pa se može koristiti kao sredstvo za mršavljenje;
- koristi se kao antiemetik - pomiješa se nekoliko kapi soka od nara i nane. Ovaj sastav pomaže u ublažavanju napadaja mučnine, zaustavljanju povraćanja i može se uzimati tokom trudnoće;
- smirujuće djeluje na nervni sistem, pomaže u ublažavanju anksioznosti. Da biste to učinili, bit će dovoljno popiti šalicu čaja, za čiju se pripremu može koristiti osušena ili svježa nana;
- biljka ima protuupalno i analgetsko djelovanje. Za to se kuha svježa biljka, nanu treba kuhati nekoliko minuta, a gotov čaj se može uzeti za migrene i glavobolje;
- Nana se može koristiti u kozmetologiji za jačanje i ozdravljenje kose. Korisno je redovito ispirati pramenove toplom juhom nakon svakog pranja. Međutim, ako se koristi takvo prirodno ispiranje, strogo je zabranjeno koristiti sušilo za kosu za sušenje kose. Ovaj proizvod savršeno njeguje niti, vraća prirodni sjaj, potiče rast kose, uklanja problem ispucalih vrhova;
- Losioni s dekocijom paprene metvice preporučuju se za uklanjanje upale i ublažavanje svrbeža vlasišta.
Obična nana
Ova vrsta uključuje nekoliko vrsta, obično najčešće korištenih: japanska nana (Mentha japonica), voda (Mentha aquatica), močvarna (Mentha pulegium) i jabuka (latinski Mentha rotundifolia).
Sastav listova mente sadrži veliku količinu mentola, koji ima antiseptičko, antispazmodično i lokalno anestetičko djelovanje. Obična metvica može se uzimati iznutra kao čaj ili izvana.
Nana donosi prednosti kod angine pektoris, jakih bolova u želucu, crijevima - uzima se oralno. Ako se radi o jakoj zubobolji, dijagnosticira se neuralgija, bronhitis ili druga bolest respiratornog trakta, biljka se primjenjuje izvana. Zbog svojih svojstava nana se dodaje u razne masti, kapi, tablete i druge lijekove.
Decocije nane pomažu u ublažavanju upale u usnoj šupljini, uklanjanju grčeva u trbuhu, žgaravice, bolova u srcu. Ova biljka ima odličan tonik, može ublažiti lupanje srca, vraćajući je u normalu. Često se koristi za liječenje nadutosti, ulceroznog kolitisa i zatvora.
Zbog prisutnosti gorčine, biljka pomaže u poticanju rada žučne kese i jetre. Koristi se za uklanjanje kamenja nastalog u žučnoj kesi, pomaže u nježnom, ali efikasnom čišćenju jetre.
Obična metvica široko se koristi i u farmaceutskoj industriji i u parfumeriji, dodaje se u razne slastičarske proizvode i neka alkoholna pića.
Svojstva mente
Nana ima mnogo korisnih svojstava, zahvaljujući kojima se u narodnoj medicini koristi već stoljećima, jer su naši preci znali za njen pozitivan učinak na organizam.
Prednosti nane
- Odličan i prirodan sedativ. Listovi mente kuhaju se kao jednostavan čaj, piće se infundira 10 minuta i spremno je za piće.
- Ima snažan protuupalni učinak, pa je sadržan u raznim medicinskim proizvodima.
- Ima analgetski, adstrigentni i iskašljavajući učinak. Nana je korisna u liječenju raznih bolesti želuca, reume i tuberkuloze.
- Tinktura napravljena od metvice brzo ublažava čak i jake glavobolje.
- Pomaže kod nadutosti.
- Eterično ulje mente potiče rast kose. Da biste to učinili, morate pripremiti jednostavnu juhu - uzima se lišće biljke (300 g) i prelije vrelom vodom (1 l), smjesa se kuha 30 minuta. Juha se infuzira još pola sata i koristi se za ispiranje niti.
Hemijski sastav i sadržaj kalorija
Kalorijski sadržaj svježe mente na 100 g je 70 kcal, kao i:
- Proteini - 3,75 g
- Masti - 0,94 g
- Ugljikohidrati - 6, 89 g
- Pepeo - 1,76 g
- Voda - 78, 65 g
- Dijetalna vlakna - 8 g
Vitamini:
- A - 212 mcg
- B1 - 0,082 mg
- B2 - 0,266 mg
- B5 - 0,338 mg
- B6 - 0, 129 mg
- B9 - 114 mcg
- C - 31,8 mg
- PP - 1, 706 mg
Makro i mikroelementi:
- Kalcijum - 243 mg
- Kalijum - 569 mg
- Fosfor - 73 mg
- Magnezijum - 80 mg
- Natrij - 31 mg
- Gvožđe - 5,08 mg
- Mangan - 1, 176 mg
- Gvožđe - 5,08 mg
- Bakar - 329 mcg
- Cink - 1,11 mg
Tretman peperminta
- Poboljšava se cirkulacija krvi, menta se koristi za usporavanje i normalizaciju lupanja srca.
- Preporučuje se za bolesti krvožilnog sistema i srca.
- Biljno ulje se koristi u pripremi velikog broja lijekova koji se koriste za želučane tegobe.
- Redovita konzumacija nane pomaže u normalizaciji probave, ublažava mučninu i nadutost.
- Ako nema kontraindikacija, menta se može koristiti za liječenje astme, raznih upalnih procesa u bronhima i plućima.
Kontraindikacije
- Prisutnost individualne netolerancije na biljke.
- Uz jaku nervnu ekscitabilnost, nesanicu.
- Ako je dijagnosticirana neplodnost, redovita konzumacija nane može pogoršati situaciju.
- Nizak pritisak.
- Tokom dojenja (količina mleka se može smanjiti).
- Ne preporučuje se muškarcima jer se smanjuje libido.
- Deca mlađa od 3 godine.
Korisna svojstva mente
- pad krvnog pritiska;
- otkucaji srca su normalizirani;
- preporučuje se za anginu pektoris, aritmije, aterosklerozu;
- povećava se tonus zidova krvnih žila;
- ima antiseptičko i dezinfekcijsko djelovanje;
- ublažava se glavobolja;
- disanje je lakše;
- pad tjelesne temperature;
- grlobolja se uklanja;
- postoji hlađenje i anestetički učinak tijekom liječenja faringitisa, tonzilitisa;
- uklanjaju se upalni procesi koji se javljaju u maksilarnim sinusima;
- rad bubrega i žučne kese je olakšan;
- rad crijeva je normaliziran;
- smanjuje se kiselost želuca;
- sprječava se razvoj ulkusne bolesti;
- sprječava se razvoj patogenih bakterija;
- ublažiti napade žgaravice;
- jača učinak na stanice jetre, zbog čega se povećavaju njihove zaštitne funkcije;
- sprječava se razvoj žučnih kamenaca;
- odljev žuči se normalizira.
Šteta
Nekontrolirana upotreba nane dovodi do neugodnih posljedica i alergijske reakcije, koja se očituje sljedećim simptomima:
- svrbež, osip na koži;
- disanje je poremećeno;
- crvenilo kože;
- bronhospazam;
- Jaka glavobolja;
- mučnina;
- povraćati.
Primjena biljaka
Nana ima puno pozitivnih svojstava i postaje gotovo nezamjenjiva ljekovita biljka koja se može koristiti u raznim poljima.
Nana u kuhanju: recepti
Ova biljka daje zanimljiv okus jelima. Nana savršeno umiruje i osvježava, daje naboj živahnosti i energije. Najčešće se koristi u pripremi raznih osvježavajućih napitaka. Čaj od nane može se kuhati u bilo koje doba godine koristeći svježe ili osušene sirovine.
S ovom biljkom mogu se pripremiti razna jela - meso, riba, prvo, drugo, deserti, pića i dekocije.
1. Bezalkoholni mojito kod kuće
Da biste napravili osvježavajući mojito, trebat će vam:
- Gazirana mineralna voda ili obična voda - 300 ml
- Limeta - 1 kom.
- Svježa nana - 15 × 20 listova
- Šećer - 2-3 kašičice
- Led zdrobljen u blenderu - 2/3 čaše
Proces kuhanja je jednostavan:
- Limetu narežite na kriške.
- U čašu stavite limetu, listiće mente i šećer.
- Pobrljajte se.
- Dodajte led.
- Sipajte sodu skroz do vrha i promiješajte mojito.
- Po želji ukrasite listom mente i poslužite sa 1 × 2 slamke.
2. Čaj od nane
Za pripremu tradicionalnog čaja od nane uzima se 1 žlica. l. listova biljke i prelije se 200 g kipuće vode. Piće se infuzira oko 10 minuta. Čaj možete piti i topao i hladan. Možete dodati nekoliko kapi limunovog soka.
3. Infuzija nane
Za poboljšanje funkcioniranja probavnog sustava i poboljšanje apetita, korisno je pripremiti sljedeću infuziju:
- 2 kašičice suho lišće mente se usitni;
- sirovine se sipaju u 1 žlicu. ključala voda;
- tinktura se ostavi 30 minuta;
- medij se filtrira i može primiti.
4. Čorba
Ovo sredstvo ima dezinfekcijsko i antitusivno djelovanje. Preporučuje se uzimanje u 1 žlici. l. tri puta dnevno za bolesti respiratornog sistema. Priprema juhe provodi se prema sljedećem receptu:
- uzeti 15 g suhog lista mente;
- 1 kašika se sipa. voda;
- smjesa se stavi na štednjak, dovede do vrenja i kuha 15 minuta;
- juha se ostavi pola sata, filtrira.
5. Ulje
Eterično ulje paprene metvice široko se koristi zbog velike količine mentola u svom sastavu. Za vrijeme prehlade mentol pomaže u olakšavanju disanja, pomaže kod astme, sinusitisa, kašlja, bronhitisa, glavobolje. Može se koristiti za ublažavanje napada mučnine i povraćanja, korisno kod bolesti gastrointestinalnog trakta.
Ulje paprene metvice korisno je za depresiju, teški stres, emocionalni stres. Za ublažavanje intenzivnog stresa, preporuča se dodati nekoliko kapi u kadu.
Nana u kozmetologiji
Eterično ulje paprene metvice široko se koristi u kozmetičarima za održavanje dobrog stanja kože i kose:
- korisno za oslabljenu, tanku i lomljivu kosu, uklanja perut, iritaciju i povećanu masnoću vlasišta. Da biste to učinili, dovoljno je doslovno dodati nekoliko kapi eteričnog ulja mente u uobičajeni šampon, zatim nanijeti na kosu, pjeniti, ostaviti minutu, a zatim isprati s puno vode;
- za poboljšanje cirkulacije krvi i poticanje rasta kose, preporučuje se utrljati nekoliko kapi ulja mente u vlasište;
- ulje savršeno vlaži i hrani kožu lica, ublažava iritacije i svrbež, pomaže u borbi protiv akni i prištića.
Video o korisnim svojstvima nane i kako je koristiti:
Nana je vrlo korisna za tijelo, pomaže u borbi protiv raznih bolesti, široko se koristi u kuhanju i kozmetologiji.