Zelena heljda ima nevjerovatnu zdravstvenu vrijednost. Savršeno čisti tijelo i priznat je u cijelom svijetu kao najbolji dijetetski proizvod. Učinak dijete je gubitak 5-7 kg težine u 14 dana.
Ako prije niste praktički ništa znali o tome, sada uz pomoć interneta možete naučiti doslovno sve o tome. Dakle, članak o prednostima zelene heljde kaže zašto nam jedući je u proklijalom obliku najveće koristi. Postoje i mnoge zanimljive činjenice o kojima nismo morali nagađati. Danas ćemo vam reći kako koristiti ovaj proizvod da biste dobili formu, postali vitkiji i, naravno, poboljšali svoje zdravlje za samo nekoliko tjedana. Ipak bi! Zaista, zelena heljda sadrži veliku količinu vitamina, mikro-, makronutrijenata i proteina koji podržavaju tijelo tokom dijete. U njemu ima puno vlakana koja nas oslobađaju soli, toksina i kolesterola. Tako, osim poboljšanja zdravlja, možete postići gubitak težine do 5-7 kg u samo 14 dana.
Dijetalni meni
Gubitak težine na zelenoj heljdi uključuje 3 opcije. Koje je vaše, na vama je, u svakom slučaju učinak dolazi odmah. Prvi od njih temelji se na činjenici da ovaj proizvod morate koristiti u mljevenom obliku, usitnjenom kroz mlin za kavu. Dobivenom prahu dodajte bilo koji sok od povrća (mrkva, rajčica, paprika itd.). Dakle, dobivate vrlo korisnu mješavinu konzistencije kiselog vrhnja, čija je zapremina dizajnirana 1 put. Treba dodati da, osim toga, morate piti čistu vodu tokom dana. S nesnosnim osjećajem gladi, nekoliko sati nakon heljde možete jesti bilo koje povrće ili voće, a noću - popiti čašu kefira 1% masti. U mljeveni sok od povrća s heljdom možete dodati 0,5 žlice za veću korist. l. sačma od sjemenki mlijeka čička i / ili zrna zobi. Tečnosti možete dodati i negaziranu mineralnu vodu, - dobićete čorbu od pire od povrća.
Sljedeća metoda je upotreba heljde na pari. Da biste to učinili, sipajte 2 šalice žitarica u duboku posudu, napunite je kipućom vodom (800 ml) i ostavite je preko noći sa čvrsto zatvorenim poklopcem (po želji, možete je kuhati na pari u termosu). Do jutra će kaša biti gotova. Podijelite ga na jednake dijelove (3-4 puta). Takođe, tokom dana ćete morati popiti 1 litru nemasnog kefira - dozvoljeno ga je dodati u kašu. Nakon ručka možete pojesti 1-2 jabuke, kruške ili drugo voće.
I na kraju, treći način da se riješite viška kilograma je da jedete svježe klice zelene heljde. Plan napajanja za dvije sedmice isti je kao u gornjim opcijama. Jedino što ćete morati znati je kako pravilno proklijati heljdu. Postoji mnogo mogućnosti za njegovu klijavost, ali u nastavku navodimo primjer kuhanja dvodnevne heljde s centimetrskim klicama:
- Isperite 1 šolju žitarica vodom od moguće prašine i viška ostataka. Uklonite plutajuće sjeme (neće klijati).
- Stavite u duboku zdjelu, prelijte 2-3 šalice pročišćene vode i ostavite jedan i pol do dva sata.
- Ocijedite i lagano poravnajte žitarice žlicom sa strane posude. Pokrijte poklopcem.
- Tokom noći imat će vremena za nicanje, a nakon 24 sata dat će dobre izdanke. Tako se priprema dvodnevna zelena heljda. Ponekad ga možete promiješati da se bolje osuši od sluzi. Ako je vlažnost visoka, heljdu drugi dan stavite u hladnjak kako biste izbjegli plijesan. Istodobno, hladnoća neće nimalo ometati njezino daljnje klijanje.
Neki ljudi vole žitarice od 10 sati. Tehnologija kuhanja je gotovo identična: isperite hladnom vodom, ostavite poplavljenu heljdu 6-8 sati, tijekom koje upija dovoljnu količinu vlage. Nakon toga ispustite vodu i isperite otečeno sjeme. Pokrijte vrh vlažnom krpom (po mogućnosti gazom) kako bi mogli disati i istovremeno se ne osušiti. Za najviše 10 sati imat ćete ukusne klice heljde!
Skuhajte zelenu heljdu - ovo će postati ne samo dragocjen odgovor na pitanje "kako smršati", već i način da svoj život učinite boljim, a zdravlje - jakim!
Video o danu posta na heljdi: heljdina dijeta
[media =
