Šta je lijenost i zašto nastaje, metode borbe. Kako pravilno organizirati i organizirati vlastito vrijeme. Lijenost je psihološka nespremnost u obavljanju bilo koje aktivnosti. Može biti kratkoročna ili dugotrajna, može se promatrati periodično ili stalno. U većini slučajeva to je manifestacija psihološkog stanja osobe, ali može ukazivati i na različite tjelesne bolesti.
Utjecaj lijenosti na život
Vrlo često, simptomatologija lijenosti doprinosi uništavanju normalnog života, postaje uzrok društvene neprilagođenosti. Za odraslu osobu lijenost postaje veliki problem koji ometa rad, brigu o porodici i obavljanje profesionalnih zadataka.
Za napredovanje na ljestvici karijere potrebne su poboljšane svrsishodne radnje, razvoj plana i postepeno izvršavanje njihovih zadataka. Samo zaista vrijedna osoba može postići pravi uspjeh na profesionalnom nivou.
Isto se odnosi i na djecu za koju se školovanje i implementacija nastavnog programa smatraju važnim dijelom njihovog uspjeha. Ako dijete nema vremena za rješavanje školskih problema, nauči program zbog lijenosti, ovaj problem postaje značajan i odmah zahtijeva korekciju. Lijenost uzrokuje probleme u porodičnom životu. Takvi se ljudi često svađaju i nemarni su prema romantičnim vezama, ne cijene supružnike. Nisu navikli čistiti za sobom, ponekad su lijeni čak ni pripremati hranu, malo komuniciraju s djecom, ne obraćaju pažnju na njih. Brak s takvom vezom puca po šavovima i doslovno se raspada, polako iscrpljujući supružnike.
Ako uzmemo u obzir znakove lijenosti kao biblijski fenomen, valja napomenuti da je uključen u popis sedam ozbiljnih grijeha. Kao i za požudu, proždrljivost, ljutnju, zavist, pohlepu i ponos, postoji lijepa kazna za lijenost. U Božanskoj komediji Dantea Alighierija, peti krug pakla predviđen je za lijene ljude.
Vjeruje se da lijenost u velikoj mjeri pogoršava ponašanje osobe u principu, pa čak i gura osobu na teže zločine, kako ne bi radila i ne preopteretila se. Ona uništava stvarne planove za život i za dobra djela osobe, a istovremeno opravdava nedjelovanje u odnosu na vlastitu osobu i društvo u cjelini. Lijeni ljudi, naime, gube ljudsko lice, objašnjavajući svoje ponašanje neopravdanim razlozima i opravdavajući se.
Glavni razlozi za razvoj lijenosti
Ponekad lijenost nastaje spontano, bez utjecaja na psihološku ili somatsku sferu ljudske aktivnosti. Ovaj tip se zapaža vrlo često, ali ponekad još uvijek možete pronaći početni pokretački faktor lijenosti. U većini slučajeva to leži u psihološkom stavu, somatskom nedostatku energije i vitalnosti ili faktoru stresa. Često uključuje manifestaciju teške mentalne bolesti. Naravno, složeni slučajevi se otkrivaju vrlo rijetko, ali i dalje zauzimaju mjesto u statistici mentalnih bolesti među stanovništvom.
Uzroci lijenosti kod odraslih
Za odrasle razlozi lijenosti mogu ovisiti o stupnju fizičkog i psihičkog stresa tokom radnog vremena, kao i o vrijednosti odmora i oporavka. Naravno, za radoholičare sa neredovnim radnim vremenom, normalno će biti da se uveče osjećaju umorno i da nerado rade bilo koji posao. Umor se osjeća kao nedostatak snage i energije za aktivnost i želja za smirenjem.
Vrlo često je razlog za lijenost nedostatak vitalne energije zbog somatskih patoloških promjena u ljudskom tijelu ili poremećaja nervnog sistema. U takvim slučajevima trebate se obratiti liječniku specijalistu, testirati se i pregledati, možda razlog leži u tijelu i ukazuje na neku vrstu kršenja unutrašnje ravnoteže.
Ponekad opći karakter i temperament mogu odrediti produktivnost rada svake osobe. Na primjer, jedna osoba može obaviti više od 10 poslova tokom popodneva i smatra da je to norma, dok će druga raditi dva zadatka iste težine, misliti da se prezauzela i otići će na odmor. To je ono što može odigrati važnu ulogu u konkurenciji zaposlenih za jedno radno mjesto, gdje je produktivnost rada njegov važan dio. Aktivni i vrijedni kandidati mnogo će vjerojatnije napredovati u karijeri i postići profesionalni uspjeh.
Osoba koju rezultat ne zanima i vjeruje da može učiniti bez izvođenja neke radnje ne želi ništa učiniti. To ukazuje na nedostatak motivacije, dodatnog poticaja ili razloga za izvođenje određenih radnji, za uključivanje u bilo koju aktivnost. Takvi nezainteresovani ljudi u budućnosti ne prave planove, već jednostavno idu svojim tokom.
Vrlo čest uzrok lijenosti je nedostatak volje. Osoba je stalno sklona odlagati za sutra stvari koje je danas sasvim sposobna i ne može to kritički ocijeniti. Stalno se čini da će sutra biti više vremena, više snage ili više prilika, ali nemoguće je gurnuti stvari ispred sebe na duže vrijeme. Prije ili kasnije, njihova će se akumulacija spustiti kao veliki teret i izvršit će pritisak na ramena, prijetiće pravim hitnim slučajem. Najčešće je previše lijen raditi posao koji nije nimalo zanimljiv osobi. Ako zadatak ne izaziva nikakav interes i ne može privući pažnju, onda ga nije tako lako dovršiti. U takvim je slučajevima vrlo teško pronaći dodatnu motivaciju i prisiliti se.
Ponekad se osoba jako boji preuzeti posao koji zahtijeva značajnu pažnju i odgovornost, kao i zahtjev nakon obavljenog zadatka. Ovo ima više veze sa psihološkim stavovima iz djetinjstva, kada su roditelji odlučili da ne vjeruju djetetu u teškim ili teškim zadacima. U takvim slučajevima razvija se osjećaj relativne inferiornosti, koji ne dopušta preuzimanju bilo kakvih obaveza za obavljanje složenih i odgovornih zadataka.
Savremena naučna istraživanja ne miruju i svakodnevno napreduju u proučavanju ljudskog genoma. Trenutno je identificiran i izoliran ljudski gen koji je odgovoran za lijenost. Ovo uopće ne predviđa lijeno ponašanje, već samo pruža sklonost. Ova se tendencija može razviti i pojačati, ili se možete boriti protiv nje uprkos posebnostima genoma organizma.
Uzroci lijenosti kod djece
Uzroci ovog stanja kod djece nisu mnogo drugačiji od odraslih, ali prevladavajući faktori su nešto drugačiji. Nedostatak motivacije je najvažniji. Zadaci u školi izvode se na rutinskom nivou, koji ne zahtijeva objašnjenje relevantnosti vježbi.
Svaki zadatak je riješen jer “tako bi trebalo biti”. To nije dovoljno za motiviranje mladog organizma punog snage i energije da svoje resurse usmjeri na mentalnu aktivnost. Većina školskih zadataka nije u stanju zainteresirati dijete pa stoga počinje biti lijen ili se osjećati nemoćno. Prevelika složenost djetetovih zadataka također može biti značajan razlog. Nizak uspjeh može biti motiviran početnim nerazumijevanjem suštine zadataka i naknadnom lijenošću s nemogućnošću da se dovrši. Dijete ne može na bilo koji način riješiti problem i uskoro prestaje to pokušavati. Roditelji ovo stanje nazivaju lijenošću, psuju i u skladu s tim kažnjavaju, ali to ne pomaže. Zanimanje za posao i snažna motivacija igraju primarnu ulogu u djetetovom ispunjavanju postavljenih zadataka. Dječji horizonti i izbori prilično su jednostavni. Zadatak se mora svidjeti ili prema tome nagraditi. Dijete mora razumjeti uzročno-posljedične veze dovršavanja zadataka i dobijanja onoga što želi.
Znakovi razvoja lijenosti
Lakoću je lako prepoznati. Treba samo pogledati njegovu dnevnu rutinu i postotak praznog hoda po danu. To uopće ne znači da takva osoba može ležati samo bez kretanja satima u krevetu i pljeskanja vjekovima. Savremene tehnologije odavno su izmislile načine "aktivnog" provođenja slobodnih vremena za lijene ljude bez ulaganja značajnih napora. To uključuje TV, Internet, računarske igre. Čisto fizički gledano, zaista je malo kretanja tijekom korištenja ovih modernih novina. Lijeni ljudi odgađaju važnije ili teže zadatke "za kasnije" i ne obraćaju im dužnu pažnju. Obično izbjegavaju odgovornost za točno izvršavanje bilo kakvog dogovora ili zadatka, rijetko obavljaju hitne poslove. Ali, kako kažu, lijenost je motor napretka. Mnogo zgodnih uređaja koji smanjuju ljudski rad i pojednostavljuju zadatak izumili su lijeni ljudi. Nisu bili voljni učiniti više nego što je potrebno. Od kotača do modernih robota koji obavljaju kućanske poslove … Posebni mehanizmi mogu izvršiti one zadatke koji zahtijevaju rutinsku potrošnju energije i truda.
Lijenima je lakše pronaći način da si olakšaju stvari nego da to učine kako žele. Ponekad traje čak i duže nego to učiniti, ali obično se isplati. Lakše je hiljadu puta biti ubeđen u nemogućnost zaobilaženja nečega nego to učiniti.
Na poslu takvi ljudi drže spor tempo, ali su u isto vrijeme rijetko uznemireni. Čine točno onoliko koliko je potrebno kako ih ne bi grdili, i ni kap više. Oni cijene svoje vrijeme i energiju iznad svega.
Sorte lijenosti i njihove karakteristike
Lijenost je klasificirana prema mnogim karakteristikama, uključujući razloge i karakteristike svake. Najizrazitija je njihova podjela na područja opravdanja. Na koje procese lijenost najjače utječe, naziva se ova vrsta. Postoje sljedeće vrste lijenosti:
- Fizička lijenost … To je osjećaj koji nastaje kao signal iz tijela. Može ukazivati na umor, iscrpljenost ili iscrpljenost tjelesnih potencijala tijela. Naravno, za produktivan rad potrebno je pravilno izmjenjivati period rada i odmora.
- Razmišljanje o lijenosti … Nemogućnost razmišljanja ili analize bilo kakvih procesa. Često se opaža kod radnika znanja, kada se nakon napornog dana teško prisiliti na prebrojavanje osnovnih brojeva ili razmišljanje o značenju uputstava.
- Emocionalna lijenost … Više liči na iscrpljivanje svih mogućnosti za izražavanje osjećaja. Ponekad se promatra kao posljedica umora ili stresa. Osoba je toliko umorna da obavlja bilo koji posao bez pokazivanja emocija, te ih nije u stanju otkriti čak ni u onim situacijama koje to zahtijevaju. Ravnodušnost prema uobičajenim zadacima mijenja boju radnog dana i onemogućuje uživanje u poslu.
- Kreativna lijenost … Opisuje se kao proces koji se promatra dok se dolazi do novih rješenja i ideja. Često, ako trebate organizirati nešto zanimljivo i kreativno, morate se odvojiti od rutinskih zadataka i koncentrirati se na ono najvažnije.
- Patološka lijenost … Ovo je krajnji stupanj bilo koje njegove sorte, koji se očituje u nedostatku motivacije za obavljanje bilo kakvih zadataka. Osoba jednostavno ne želi ništa učiniti ili se namjerno petlja, a da to čak ni iz nekog razloga ne objasni.
Bitan! Patološku lijenost treba promatrati nakon potpunog odmora i u odsutnosti umora.
Kako prevladati lijenost
Način da se riješite lijenosti ovisi o uzroku njene pojave, vrsti i stupnju zanemarivanja procesa. Na primjer, ako osoba jedva puzi iz kreveta, ne može biti govora o sportskom hobiju. Razmotrite načine borbe protiv lijenosti:
- Ako je lijenost posljedica umora tijela, trebali biste se dobro odmoriti, jesti i odvratiti pažnju.
- Ako je uzrok fizička ili fizička bolest, morate posjetiti ljekara. Samo će on moći ispravno objasniti kako se nositi s lijenošću uzrokovanom određenom somatskom bolešću.
- Preporučuje se da sebi postavite visoke ciljeve, stalno pravite planove za budućnost i postižete fazu po fazu. Ne možete ostati bez sna, jer će se tada život činiti beskorisnim.
- Ne biste trebali odlagati za sutra ono što možete učiniti danas. Zlatna istina, kao niko, pogodna je za lijene ljude. Morate se prisiliti da obavite barem dio posla ili ga planirati na nekoliko dana. Nakon prvih 10 minuta bit će entuzijazma i snage za potpuni završetak zadatka.
- Ako posao izaziva samo mrlje lijenosti, vrijedi razmisliti je li to zaista nešto što možete raditi cijeli život. Možda profesija jednostavno nije prikladna ili upražnjeno mjesto nije baš dobro za ove zadatke.
- Kada strah od odgovornosti postane uzrok lijenosti, trebali biste sami saznati ko donosi odluke u vašem životu. Morate vjerovati u svoje snage i podići samopouzdanje. Trebali biste početi s malim, ali važnim slučajevima, a zatim povećavati glasnoću s vremenom. Ovo je jedini način da postanete zaista uspješna osoba.
- Važno je naučiti kako pravilno rasporediti svoje vrijeme, uspostaviti jasne granice za obavljanje posla i odmora. Planiranje će vam omogućiti da postavite okvir za vrijeme kada možete biti lijeni, a neće vas tjerati da brinete o tome kada bi posao trebao biti obavljen.
Kako se riješiti lijenosti - pogledajte video:
Lijenost uvijek ostavlja osobu jedan korak iza svog sna i veliki je problem. Pogoršava ambicije, smanjuje šanse za uspjeh na profesionalnom polju, povećava broj svađa u porodici. Morate je se riješiti što je prije moguće, jer što je osoba duže u ovom stanju, teže ju je izvući iz nje. Ali postoje plusevi, nakon što ste malo promućali osobu, lako možete postići produktivnost njegovog rada, glavna stvar je da ne ostane navika izbjegavanja posla na bilo koji mogući način.
