Saznajte koja će prehrana, obuka i oprema biti potrebni vašem psu kako bi zajamčeno dobio čistu mišićnu masu. Ako želite da vaš pas izgleda lijepo, a ne da nalikuje Koloboku iz poznate bajke, morate ga paziti. Danas ćemo govoriti o tome kako trenirati borbenog psa za razvoj mišićne mase.
Dijeta za borbene pse
Kako bi obuka vašeg borbenog psa za razvoj mišića bila što učinkovitija, vaš ljubimac mora pravilno jesti. Da bi dobio na težini, pas mora unositi više kalorija nego što troši. Zapravo, principi treninga s utezima za psa i osobu su slični. Na primjer, dnevni unos kalorija za njemačkog ovčara trebao bi biti od 2,5 do 3 hiljade kalorija.
Ovaj pokazatelj kalorijskog sadržaja u prehrani usporediv je s onim koji mora upotrijebiti početnik graditelj s tjelesnom težinom od 80 kilograma. Pas bi također trebao početi jesti pet puta dnevno. Osim dva glavna obroka, svom ljubimcu morate osigurati još tri međuobroka.
Dijeta borbenog psa trebala bi sadržavati 55 do 60 posto ugljikohidrata i 25-30 proteinskih spojeva. Preporučuje se psu dati BCAA, mineralne suplemente i adaptogene oko 60 minuta prije početka sesije. Po potrebi ih dopunite kofeinom i dodacima energije, poput ATP -a ili kreatina. Količina ugljikohidrata u ovom trenutku trebala bi biti između 100 i 150 grama. Sat nakon završetka lekcije, prozor "protein-ugljikohidrat" trebao bi se zatvoriti, dajući ljubimcu od 40 do 60 grama ugljikohidrata i 20-30 proteinskih spojeva.
Hrana za pse trebala bi biti što je moguće bliže tekućem stanju, za što bi svi proizvodi trebali proći kroz blender. Kao rezultat toga, nutrijenti će se apsorbirati što je brže moguće, što će imati pozitivan učinak na povećanje tjelesne težine. Trebate imati na umu da se nakon treninga borbenog psa za razvoj mišićne mase čvrsta hrana apsorbira izuzetno sporo.
Za svaki kilogram težine vašeg ljubimca, morate dnevno davati od 2,2 do 3 grama proteinskih spojeva. Osim toga, u prehrani bi trebali biti prisutni vitamini koji se daju psima koji sudjeluju na izložbama. Vrlo je važno ne dopustiti psu da zaspi gladan. Prije spavanja dajte svom psu složen izvor ugljikohidrata, poput zobene kaše ili kaše napravljene od mješavine žitarica. Vaš pas bi trebao spavati osam sati, a vi biste trebali ukloniti stres svom psu prije i poslije treninga. Nikada nemojte trenirati vašeg borbenog psa da razvija mišićnu masu tokom vrućih dana, a psu se ne smije davati voda tek 10 ili 15 minuta nakon završetka sesije.
Značajke obuke borbenog psa za razvoj mišićne mase
Prijeđimo direktno na pitanje, kako se provodi obuka borbenog psa za razvoj mišićne mase? Prije nego započnete glavni dio lekcije, morate se zagrijati-šetajte sa psom 20 ili 30 minuta. Ne počinjte trenirati bez zagrijavanja ako vam je zdravlje vašeg četveronožnog prijatelja drago.
Preporučljivo je da program obuke sastavi kinolog uz učešće veterinara. Vrlo je važno uzeti u obzir pasminu psa, njegovu starost, prethodnu traumu, predispoziciju za razne bolesti itd. Ako je vaš pas potpuno zdrav. Možete početi vježbati. U suprotnom, morate pričekati njegov potpuni oporavak.
Evo primjera programa obuke borbenih pasa:
- Ponedeljak je jednosatni kardio trening.
- Utorak - trening snage, čije trajanje se kreće od pola sata do 40 minuta. Tokom dana potrebno je organizovati proteinske obroke.
- Srijeda je slobodan dan.
- Četvrtak - aerobni trening u trajanju od jednog do pola sata.
- Petak - trening snage za uklanjanje slabih tačaka u muskulaturi psa. U njihovom nedostatku koriste se statička opterećenja.
- Subota - sat vremena kardio treninga.
- Nedelja - aktivne igre u trajanju od 60-90 minuta.
Kardio trening za borbene pse za razvoj mišića
Najjednostavnija vježba za psa je trčanje. To vam omogućuje aktivno korištenje mišića nogu, leđa i ramenog pojasa. Kućni ljubimac mora se kretati prosječnom brzinom i izvoditi kratkotrajna ubrzanja. Da bi vaš pas dobio na težini, trening trčanja treba izvoditi s utezima. Samo štenad može bez njih. Počnite trčanjem na udaljenosti od 200 metara i postupno je povećavajte.
Na prvi pogled sasvim je očito da psa ne možete natjerati da trči za automobilom ili motociklom. Međutim, neki vlasnici to ne razumiju. Kako biste spriječili da ljubimac ozlijedi šape tijekom trčanja, trebate trčati po travi. Također je važno zapamtiti da bi odrasli pas koji je tek počeo trenirati trebao trčati bez utega. Tek nakon dostizanja određenog nivoa treninga može se koristiti posebna povodac i druga sportska oprema. Težinu utega treba odabrati pojedinačno.
Zimi će trčanje po dubokom snijegu biti odlična vrsta opterećenja. Da bi ojačao mišiće križa i bedra, pas bi trebao trčati po strmim padinama. Ne tjerajte psa da trči visokim intenzitetom (galop ili brzi kas). Postoje slučajevi kada je nepravilno dozirano opterećenje dovelo do smrti potpuno zdravih pasa.
Disporting
Druga važna vježba nakon trčanja je slijetanje. U ovom trenutku najčešće se koriste dvije naredbe - "Daj!" ("Donesite!") I "Tražite!" Dozvoljeno je tjerati psa tri do pet minuta, nakon čega je potrebno kućnom ljubimcu dati odmor. Težina bačenih predmeta može varirati. Tijekom pronalaženja mišići vrata i čeljusti aktivno rade. Ovu vježbu treba smatrati prijelazom na značajniju tjelesnu aktivnost.
Vožnja na produženom povodcu
Ovo je izvrsna vježba za jačanje mišića ramenog pojasa, kuka, grebena te interkostalnih i grudnih mišića. Za obuku biste trebali koristiti povodac s okruglom ogrlicom, ali ne i uprtač, tako da glavno opterećenje pada na vratne kralješke psa. Pas bi vas trebao povući sa sobom i odgurnuti stražnjim nogama.
Ako se vaš ljubimac kategorički odbija pomaknuti, zamolite prijatelja da potrči ispred psa i morate čvrsto držati uzicu. Ako psa prethodno uvježbate da naredi "Naprijed!" nije potrebna vanjska pomoć. Tijekom prve sedmice trebali biste prevaliti oko 50 metara sa svojim ljubimcem, postepeno povećavajući udaljenost do nekoliko kilometara.
Plivanje
Zahvaljujući plivanju možete savršeno razraditi mišiće natkoljenice, leđa, grebena i podlaktica. Ako vaš ljubimac ima problema sa zglobovima, plivanje je također dobra alternativa trčanju. Neki se psi mogu bojati vode pa ih prvo morate naučiti plivati. Počnite ispuštanjem predmeta u plitku vodu.
Još jedan vrlo učinkovit način uklanjanja hidrofobije kod psa je lični primjer vlasnika. Kada se pas prestane bojati vode i počne dobro plivati, moguće je koristiti dodatne utege. Da biste to učinili, upotrijebite, na primjer, uprtač, držite ga i povlačite psa natrag.
Nošenje velikih utega
Jedan od najefikasnijih načina za izgradnju mišićne mase za psa. Sve gore opisane vježbe mogu se usporediti s crossfit vježbama, ovo je analog osnovnih pokreta u bodybuildingu. Nošenje velikih utega omogućuje vam efikasno pumpanje mišića vilice, leđa i vrata. Na početku treninga, težina utega ne smije prelaziti 20 posto tjelesne težine ljubimca.
Kako se fizičke vještine razvijaju, ovisno o pasmini, pas će moći nositi terete težine do 150 posto vlastite tjelesne težine. S velikim utezima trebali biste početi raditi najranije godinu i pol dana. Teret je pričvršćen na uprtač, koji je posebno sašiven prema mjerenjima kućnog ljubimca. Osim toga, slijedite tehniku vježbe - pas mora zabilježiti sve svoje korake.
Ako pas hoda mašući, tada niste pravilno izračunali težinu tereta i treba ga smanjiti. Posebni ovratnici opremljeni željeznim utezima mogu se koristiti i za jačanje mišića vrata. Ne preporučujemo upotrebu olova. Obuku psa možete započeti u dobi od dvije godine i samo ako nema problema s mišićno -koštanim sustavom.
Upamtite zlatno pravilo treniranja borbenog psa za razvoj mišićne mase - nemojte nauditi. Pas se može angažirati samo u nedostatku zdravstvenih problema. Štoviše, to ne trebate utvrditi, već veterinar. Preporučujemo i savjetovanje sa specijalistom u vezi upotrebe posebne prehrane, skupe sportske opreme i farmakologije.
Sportska oprema za borbene pse za razvoj mišića
Danas možete kupiti sportsku opremu koja će vašem ljubimcu pomoći da brže napreduje.
traka za trčanje
Sada se ova vrsta sportske opreme može opremiti električnim ili mehaničkim pogonom, slično onim simulatorima koji se nalaze u prostorijama za fitnes. U svakom slučaju imat ćete mogućnost promjene kuta nagiba kako biste komplicirali vježbu.
Klinovi zabijeni u zemlju
Ovaj simulator možete lako napraviti sami. Može se koristiti u dvije svrhe:
- Izrada statičkog stalka.
- Povećajte upravljivost psa.
Izvlakač (gumeni prsten)
Sportska oprema mora biti ovješena na visinu odabranu u skladu s visinom kućnog ljubimca. Pas mora uhvatiti izvlakač zubima i visjeti u zraku. Ovaj trener se koristi za obuku borbenih pasa. Ponekad vlasnici koriste automobilske gume tokom treninga. Ali to ne možete učiniti. Izvlakač je izrađen od gume određene krutosti i nije otrovan za životinje.
Ponderirani ovratnici i uprtači
Kao što smo gore rekli, bolje je koristiti sportsku opremu koja nije opremljena olovnim utezima, već metalnim.
Za vađenje koristite razne predmete - štapiće, teniske loptice, frizbi itd. Vjerojatno nije vrijedno objašnjavati princip rada s njima. Kao što možete i sami vidjeti, obuka borbenog psa za razvoj mišićne mase provodi se po istim principima koji se koriste u bodybuildingu. Zaključno, još jednom podsjećamo da je važno ne preopteretiti vašeg ljubimca kako ne biste naštetili njegovu zdravlju.
Kako istrenirati borbenog psa pomoću domaćeg projektila, pogledajte video ispod:
