Što je hemofobija, zašto se plaše krvi, mehanizam razvoja, razloge i manifestacije takvog straha, načine suočavanja s njim. Hemofobija je opsesivni panični strah pri pogledu na krv ne samo vlastite, već i tuđe, pa čak i životinja, kada postane loša, omamljena, lice blijedi, otkucaji srca, tijelo drhti i slabi. U ovom stanju može doći do napada histerije, pa čak i nesvjestice.
Opis i mehanizam razvoja hemofobije
Strah od pogleda krvi - vlastite, tuđe ili životinjske - svojstven je mnogim ljudima. Neki pate od hemofobije (hematofobije) od djetinjstva, dok se drugi manifestuju već u odrasloj dobi. Mislim da se svi mogu sjetiti slučaja kada je neko od njihovih poznanika posjekao, na primjer, prst i pri prizoru rascvjetale krvi odjednom problijedio, zakolutao očima s uzvikom "oh, osjećam se loše!" Ponekad se čak i muškarci hrabrog izgleda mogu "srušiti" na tlo i izgubiti svijest. Zašto se to dešava, šta je bilo? U naše vrlo turbulentno vrijeme, veliki fizički i psihički stres slabi odbranu tijela, autonomni nervni sistem je inhibiran. To dovodi do pojave svih vrsta fobija, uključujući strah od krvi.
Kao rezultat brojnih studija, naučnici su ustanovili da mehanizam pojave i razvoja hemofobije, zapravo, kao i svaka druga fobija, leži u psihi. Može biti prirodno i steći se u procesu života. Strah od krvi iz djetinjstva, kada jedna od tih vrsta padne u nesvijest - ovo je nasljedna ili istinska hemofobija. A kad krvarenje izazove gađenje ili postane alarmantno, trebamo govoriti o stečenoj - lažnoj hematofobiji. Car Nikola II je patio ovako, veoma zabrinut za svog sina Alekseja, koji je bolovao od hemofilije - lošeg zgrušavanja krvi. Ove dvije vrste straha od krvi mogu se razlikovati po svojim manifestacijama:
- Kada se plaše same vrste "krvoprolića". Može biti vaša ili tuđa, životinja.
- Strah od gubitka krvi. Na primjer, strah od operacije, jer će doći do velikog krvarenja. Ovo je povezano sa smrću.
Svi se, u različitom stepenu, plaše krvi, naravno. Medicinski zahvati nikome ne pričinjavaju zadovoljstvo, ali postoji razumijevanje da je to potrebno. I koliko god izgledali "krvavi", ljudi to rade jer brinu o svom zdravlju. Međutim, ovo je strah zdravog razuma. Ne treba ga miješati sa stanjem panike, čak ni pri pogledu na kap crvene tečnosti. Ovo je već prava hemofobija, a takva osoba je pravi hemofob.
Važno je znati! Hemofobija je ozbiljna bolest i potrebno je razumjeti njezine uzroke kako bi se utvrdili korijeni takvog straha.
Uzroci straha od krvi
Uzroci hematofobije povezani su s psihom i autonomnim nervnim sistemom. Poremećaji u njihovim aktivnostima mogu biti od rođenja, ali ne nužno, strah od krvi često se javlja već u odrasloj dobi. Razmotrimo detaljno sve uzroke hemofobije.
Urođeni uzroci straha od krvi slabo su razumljivi, ali bi trebali uključivati sljedeće:
- Genetska predispozicija … Jedna od hipoteza psihijatara. Povezan sa instinktom samoodržanja. U davna vremena, kada osoba nije znala za medicinu, bojala se dobiti bilo kakvu ranu. Čak i mali gubitak krvi može dovesti do smrti.
- Patologija psihe … Abnormalni razvoj fetusa u maternici. Mentalne abnormalnosti kod roditelja, na primjer, shizofrenija, manična psihoza. Bojali su se krvi, taj strah se prenio na dijete.
- Odstupanja u razvoju autonomnog nervnog sistema (ANS) … On kontrolira sve mnoge tjelesne funkcije, posebno cirkulaciju krvi. Neuspjeh u pravilnom stvaranju ANS -a čak i u fetusa može dovesti do razvoja fobije u rođenog djeteta - straha od krvi.
Hematofobija stečena tokom života karakterizira mnogo širi raspon uzroka. Ovo uključuje:
- Situacija u djetinjstvu … Na primjer, dijete je palo i slomilo nos. Kombinacija jakog bola i obilnog krvarenja urezala mi se u sjećanje. Tako se pojavio strah od krvi - hemofobija. Pogrešno ponašanje roditelja može poslužiti i kao razlog kada se, na primjer, stalno plaše: "Ne trči, ne skači, ne penji se visoko, inače ćeš pasti, slomiti se, izgubiti mnogo krvi i umri!"
- Strah od pogleda na krv … Recimo da se osoba boji uzeti krvnu sliku. Takvi ljudi skrivaju sve predmete za probijanje i rezanje kod kuće. Više ne vole rezati kruh nožem, već ga lomiti.
- Strah od krvi drugih ljudi ili životinja … Takav strah često izazivaju mediji kada prikazuju "krvave" filmove: odsječene ruke i noge, krv prska na sve strane. Čovjeku postaje loše gledati sve ovo. Razvija se strah od takvog obilnog "krvarenja". U nekim slučajevima može nastati pri pomisli na bol, a ne pri pogledu na samu krv. To je zbog osobitosti psihe i nervnog sistema. Takvi ljudi su impresivni i sposobni za suosjećanje, tuđu tugu doživljavaju kao svoju.
- Neuspješna medicinska manipulacija … Recimo da medicinska sestra nekoliko puta ubrizgava venu za vađenje krvi. Boljelo me, postojao je strah od testiranja.
- Teška operacija … Veliko krvarenje kada je život bio na ivici smrti.
- Ozbiljne povrede … Bio je praćen značajnim gubitkom krvi. Čovek je počeo da pati od opsesivnog stanja - straha od krvi.
Važno je znati! Svaki uzrok hemofobije je zdravstveni poremećaj. Ovisno o stupnju bolesti, potrebno je proći liječenje kod psihologa ili psihijatra.
Manifestacije hemofobije kod ljudi
Simptomi hemofobije obično su izraženi i, ako nisu nasljedni, ovise o dobi. Taktilnog ili vizualnog izgleda, krv može biti blaga do teška. Zavisi od zanemarivanja fobije. Za blagi stadij hemofobije karakteristična je nervoza, kada na riječi da bi trebali uzeti krvni test, na primjer, iz vene, osoba problijedi, počne nemirno hodati, puls se ubrzava, pritisak raste, srce kilograma, tremor zahvaća cijelo tijelo, hladan znoj se probija, mišići su napeti, pojavljuje se mučnina.
U teškim slučajevima strah od krvi može se manifestirati sljedećim simptomima:
- Očigledan miris ili ukus krvi … Nigdje nema ni kapi, ali pacijent to vidi posvuda, čak osjeća i njegov miris i okus.
- Užas … Čak i uz malu količinu krvi koja se vidi, nasilna reakcija se javlja kada osoba nije u stanju kontrolirati svoja osjećanja i postupke. Može doći do gubitka svijesti.
- Strah od medicinskih postupaka gdje je moguća krv … Odbija sve injekcije i vakcinacije.
- Strah od filmova sa scenama nasilja … Filmovi, televizijski i video filmovi s beskrajnim krvavim scenama izazivaju istinski strah i mogu dovesti do histerije.
- Strah od povrijeđivanja … Bit će krvi, što je zastrašujuće za hemofoba.
- U kući nema predmeta za probijanje ili rezanje … Sve zbog istog straha da se slučajno ne porežete.
Simptomi mogu, ali i ne moraju biti predvidljivi. Na primjer, ako osoba nasilno reagira na poruku da će uzeti krvni test i oduprijeti se, to je nepredvidljiv simptom. Kad je sve spolja mirno, na licu se pojavljuje samo bljedilo, na primjer, ovo je očekivana (predvidljiva) reakcija.
Ljudi s patološkim strahom od krvi ne vole crvenu boju. Povrće i voće ove boje, na primjer, mrkva ili rajčica, sokovi, razne vrste konzervi i džemovi izazivaju ih tjeskobu. Čak i shvaćajući da nanose štetu svom zdravlju, pokušavaju izbjeći liječnike do posljednjeg trenutka. Ali ako su već u bolnici, ne bježe od nje, već svoj strah doživljavaju na licu mjesta. Ovo je posebna karakteristika ponašanja osobe koja pati od hemofobije od pacijenata sa drugim strahovima.
Važno je znati! Ako se primijete dva ili više ovih simptoma, to je već razlog da se obratite liječniku.
Načini suočavanja sa strahom od krvi
Hemofobiju je mnogo lakše liječiti od drugih vrsta straha. Ako strah od krvi nije patološki, možete sami ukloniti svoj strah. Ovdje su prikladne sve metode koje se koriste za samostalnu borbu protiv fobija. Razmotrimo nekoliko takvih tehnika.
Nezavisne akcije protiv hemofobije
Značajnu psihološku pomoć pružit će razgovori sa njihovim najmilijima, oni koji se ne boje krvi i razumiju problem, ne smiju se tome. Ovo je ozbiljna pomoć u prevladavanju vašeg "krvnog" straha. Ljudi koji su pretrpjeli traumu s velikim gubitkom krvi, ali su se oporavili, postali sasvim zdravi i samopouzdani, također će pomoći u rješavanju hemofobije. Razgovor s njima pomoći će vam da se prilagodite talasu "protiv krvi". To će smanjiti tjeskobu kada, na primjer, trebate dati krv iz prsta ili vene. Najbolji nezavisni način da se riješite hemofobije je meditacija-drevni sistem samorazvoja i samospoznaje. Dobar je po tome što jača opće blagostanje: pozitivno utječe na mentalno i fizičko zdravlje. Meditant se "odvaja" od vanjskog svijeta i povlači u sebe, koncentrira sve svoje misli na svoju "ranu". Povremeno ponavljanje iste fraze (mantre) pojačat će željeni stav i pomoći u izbjegavanju problema. Na primjer, ako više puta ponovite “Ne bojim se pogleda krvi”, ova poruka će biti fiksirana u podsvijesti i izazvat će odgovarajuću reakciju ponašanja. Strah će nestati. Važno je znati! Svaki strah se može izliječiti, samo ga trebate zaista željeti.
Psihoterapija za suzbijanje straha od krvi
Ako govorimo o liječenju hemofobije, to znači da je strah od krvi otišao daleko i ometa zdrav život. U tom slučaju morate se obratiti psihologu. Nakon pregleda anamneze, propisat će odgovarajuće psihoterapeutske postupke koji će pomoći u rješavanju fobije. Najuspješniji način liječenja hemofobije je stalni kontakt s krvlju. Na primjer, mnogi studenti prve godine medicine plaše je se, ali zbog praktične nastave na zadnjoj godini, ne plaše je se. Ali ova praksa nije realna za većinu hemofoba. Stoga se u liječenju koriste uobičajene psihoterapeutske tehnike. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) efikasna je u borbi protiv hematofobije. Zajedno s psihoterapeutom, pacijent će se moći prilagoditi pozitivnom valu, moći će razviti i konsolidirati u podsvijesti način razmišljanja kako bi prevladao strah od krvi. Još jedna uspješna tehnika, gestalt terapija, također će vam reći kako se riješiti hemofobije. Njegovo značenje je da se fokusira na ispravljanje emocija. Kad pacijent shvati da njegove negativne emocije ometaju vođenje zdravog načina života (u našem slučaju to je strah od krvi), promijenit će svoj stav i ponašanje prema njima. Fobija će biti prevaziđena. Ove dvije tehnike imaju za cilj realizirati vaš strah i razviti negativan stav prema njemu. Doktor samo pomaže pacijentu, ispravlja njegove misli u pravom smjeru. Treća tehnika, hipnoterapija, isključuje pacijentovo učešće u borbi sa svojim kompleksom. U stanju hipnotičkog sna, rečeno mu je da nije hemofob i da je njegov strah uzaludan. Ovaj stav je fiksiran u podsvijesti, pacijent, probudivši se iz "čarolije" hipnologa, svojim fobijama gleda drugim očima.
Psiholozi su razvili poseban skup vježbi za borbu protiv različitih vrsta fobija. Svladavši takvu gimnastiku za poboljšanje zdravlja pod nadzorom ljekara, potrebno je nastaviti s treninzima kod kuće. To će vam pomoći da se riješite straha od krvi. Skup vježbi za poboljšanje zdravlja u liječenju hematofobije:
- Kontrola nad svim mišićnim grupama … Naizmjenično napete određene mišićne skupine, na primjer, ruke ili noge, pokušajte čučnuti, energično raširiti ruke u stranu i raditi zavoje. Radite što je moguće više ovih vježbi i usredotočite se na njihovo izvođenje. Takva energična gimnastika odvraća pažnju od stanja anksioznosti, na primjer, napad paničnog straha, pomaže da se smiri i ne izgubi svijest. Istodobno se normalizira protok krvi u različite dijelove tijela, što povoljno utječe na stanje cijelog tijela.
- Kontrola disanja … Veoma važna vežba. Zdravlje uvelike ovisi o njegovoj pravilnoj primjeni. Sastoji se od zasićenja pluća kiseonikom. Postoji mnogo različitih tehnika kako pravilno disati. Najbolje od svega su vježbe disanja prema sistemu joge, kada se izvodi potpuno disanje.
Predstavljamo vašoj varijanti vježbe disanja:
- Niže disanje. Prilikom udisanja gornji dio trbuha se povlači do rebara (3 sekunde).
- Prosječna. Od dna idemo prema sredini, kada udisanje proširi rebra (2 sek.).
- Vrh. Gornji dio grudnog koša se širi. Ramena se blago podižu i pomiču unatrag (1 sek.).
- Pauza. Zadržite dah 6 sekundi.
- Potpuno izdahnite. Koncentrirajte se na zrak koji izdiše kroz otvorena usta. Usne su ispružene cijevi. (6 sek.).
- Još jedna pauza. Traje 6 sekundi.
Jedan takav ciklus traje 30 sekundi. Ponovite vježbu najmanje 10 puta. Sve ćelije u tijelu zasićene su kisikom, opće blagostanje raste, sve vrste strahova nestaju.
Važno je znati! Moguće je samostalno pokušati prevladati strah od krvi samo ako fobija nije prešla prag "dopuštenog" - nije postala patologija.
Liječenje patološke hemofobije u bolnici
U slučaju kada hemofobija ima patološku prirodu, na primjer, kompliciranu shizofrenijom, potrebna je pomoć psihijatra. Sastoji se od upućivanja u psihijatrijsku bolnicu, gdje morate proći kurs liječenja od droga. Pacijentima se prepisuju antipsihotici - snažni sedativi. Djeluju kao pilula za spavanje, ublažavaju grčeve mišića i poboljšavaju pamćenje. U kombinaciji s neophodnim medicinskim postupcima, ovaj tretman može trajati od jednog do tri mjeseca. Nakon otpusta iz bolnice potrebni su kontinuirani podržavajući lijekovi kod kuće.
Kako prevladati strah od krvi - pogledajte video:
Hemofobija nije neuobičajena među ljudima. I mali i veliki su podložni tome. Za one koji pate od toga, to ometa normalan život. Nema potrebe da se smijete takvoj "čudnosti" kao što je strah od krvi, onome ko pati od takvog straha mora se pomoći. Postoji mnogo načina da se riješite hemofobije. Ko traži, sigurno će i pronaći.
