Naučite kako da se maksimalno usredotočite na svoj trening i naučite kako dati 100% svakog treninga. Kompleks prije treninga je vrsta sportske prehrane koja sadrži sastojke koji mogu učiniti predstojeći trening u teretani učinkovitijim. Mnogi sportaši, možda čak i većina, kombiniraju trening s radom (učenjem). Često je teško natjerati sebe da odete u teretanu nakon radnih dana, a ove dodatke možete koristiti za razveseljenje. Danas ćemo vam detaljno pričati o njima i predstaviti najbolje komplekse prije vježbanja u bodybuildingu.
Kako funkcioniraju kompleksi prije treninga?
Sastav gotovo svih treninga prije treninga vrlo je sličan i često se razlike kriju samo u doziranju aktivnih sastojaka. Saznajte što kompleksi prije treninga sadrže:
- Alanin je aminokiselinsko jedinjenje.
- Arginin je amin koji povećava protok krvi.
- Kreatin je tvar koju nije potrebno uvoditi, ali podsjetimo da je namijenjena poboljšanju energetskog metabolizma u tijelu.
- BCCA je još jedna popularna aminska komponenta.
- Kofein je snažan stimulans nervnog sistema koji vam može pomoći da se osjećate energično.
- Vitamini i minerali - eliminiraju nedostatke mikronutrijenata, a njihov sastav i doza u različitim proizvodima mogu se značajno razlikovati.
- Taurin - poboljšava energetski metabolizam u tijelu.
Glavni učinak korištenja najboljih kompleksa prije treninga u bodybuildingu je dramatično poboljšanje koncentracije, povećana učinkovitost. Ovo su odlični proizvodi za sportaše koji treniraju nakon posla. Osim toga, sportaši često koriste komplekse prije treninga neposredno prije početka natjecanja.
U nastavku se možete upoznati s ocjenom najboljih kompleksa prije vježbanja u bodybuildingu. Međutim, trebate zapamtiti da bilo koji lijek može utjecati na organizme različitih ljudi na svoj način. Vrlo je moguće da kompleks prije treninga koji odgovara vašem prijatelju neće biti učinkovit za vas. To uopće ne znači da ste prodali nekvalitetan proizvod. To je moguće samo pri kupnji proizvoda od nepoznatih kompanija, za koje se može pokazati da su lažni.
Najbolji kompleksi prije treninga
- No-Xplode. Ovaj BSN proizvod može se sa sigurnošću smatrati najefikasnijim. Imajte na umu da ovo zapravo nije kompleks prije treninga, već sustav transporta kreatina. Nakon upotrebe ovog proizvoda osjetit ćete snažan nalet snage, a mišići će se brzo napuniti krvlju.
- Jack3d. Trenutno je ovaj proizvod lider po broju prodaje na domaćem tržištu. To već može govoriti o njegovoj visokoj efikasnosti. Osim toga, treba priznati da aditiv nije bez nedostataka. Prije svega, ovo je njegova relativno visoka cijena, kao i ne veliki učinak pumpanja.
- Assault. Ovaj dodatak MusclePharm ima najuravnoteženiju dostupnu formulaciju. Proizvod sadrži sve sastojke koji su vam potrebni za učinkovitiji trening. Također treba napomenuti da količina šećera u proizvodu ne prelazi tri posto, što je izuzetno niska brojka. U isto vrijeme, zbog prisutnosti drugih hranjivih tvari, nakon primjene ega nećete osjetiti nedostatak energije.
- Xpand Xtrem pumpa. Čak i bez govora engleskog jezika, već prema nazivu proizvoda, može se pretpostaviti da njegov proizvođač obećava snažan učinak pumpanja. Ovako se to dešava u praksi. Osim toga, značajno ćete povećati rezerve energije, što će vam omogućiti da trenirate većim intenzitetom. Ovaj proizvod proizvodi Dymatize.
- SAN Žestoka. Prva riječ u imenu je ime proizvođača ovog kompleksa, kao što ste i sami vjerojatno već pretpostavili. Ali drugo se može prevesti s engleskog kao "okrutno". Za ovaj se dodatak može koristiti i riječ "učinkovit". Proizvod je vrlo popularan i nadmašuje mnoge ocjene ove klase aditiva. Primarna svrha SUN-ovog nemilosrdnog kompleksa prije vježbanja je dramatično poboljšati izdržljivost.
- NO ShotGun. Ovaj kompleks su stvorili zaposlenici kompanije VPX. Uz njegovu pomoć, sportaši mogu postići tri cilja odjednom: ubrzati oporavak mišićnog tkiva, pružiti snažan učinak pumpanja i potaknuti rast mišićne mase.
- SuperPump MAX. Ko može bolje razumjeti želje graditelja, kao nepoznatog bodibildera u prošlosti. Gaspari Nutrition je proizveo vrlo kvalitetan proizvod. Prema dostupnim podacima, ovaj kompleks prije treninga najprodavaniji je danas.
Više informacija o suplementima prije treninga:
