Pročitajte kako možete smršavjeti uz crvenu ljutu papriku. Postoje kontraindikacije i strog režim prehrane. Pročitajte detaljno na TutKnow.ru … Za one koji žele smršavjeti izuzetno i sa zamahom, predlažemo vam da se upoznate sa začinjenom ishranom. Da, dobro ste me razumjeli, morate svaki dan uključiti crvenu ljutu papriku u svoju prehranu, možete je samljeti. Mnogi koji prvi put čuju za ovu opciju mršavljenja su iznenađeni. No, uključivanje crvene paprike u prehranu uz određene namirnice dat će učinkovit rezultat. Neću pisati o činjenici da ne možete jesti skrobnu hranu i slatkiše.
Ali postoje kontraindikacije za akutnu dijetu! Ovu metodu mršavljenja treba napustiti za osobe koje imaju upalu gastrointestinalnog trakta, gastritis i oboljenje jetre. Ove kategorije ljudi uopće ne bi trebale jesti začinjeno, tako da takva dijeta neće uspjeti, bolje je probati Agapkinovu dijetu, također je vrlo efikasna.
Ova metoda sagorijevanja viška masti došla je do nas iz daleke Azije, točnije iz Tajvana. Upravo su u ovoj zemlji ljekari otkrili tajnu paprike i u njoj otkrili supstancu (alkaloid) zvanu kapsaicin (8-metil-6-nenojeva kiselina vanilamid). Ako se strogo pridržavate režima akutne prehrane, možete postići impresivne rezultate. Zahvaljujući ovom elementu dolazi do ubrzanog metabolizma u ljudskom crijevu, koje naknadno "uključuje" prirodni proces sagorijevanja masnih stanica, što izaziva neželjenu pretilost.
Začinjen dijetalni meni
Da biste osjetili rezultat ove dijete, morate se pridržavati određene prehrane svaki dan, bolje rečeno, uključivati sljedeće namirnice:
- mljevena crvena paprika - 1-2 žličice dnevno (može se djelomično zamijeniti svježom);
- od mesa bit će ograničeno samo na pileća prsa (kuhana) - do 250 grama;
- hleb se može jesti samo sa ražom i ne više od 50 grama dnevno;
- pileće jaje (kuhano) - ne više od jednog u dva dana;
- nemasni kefir, fermentirano pečeno mlijeko (čitaj: "kako kuhati fermentirano pečeno mlijeko kod kuće") ili mlijeko-1-2 čaše dnevno;
- povrće se može jesti u bilo kojoj količini;
- voće i bobice - do 0,5 kg.
- med - 10-15 grama dnevno (saznajte o težini meda u žličici);
- slab čaj i mineralna voda mogu se piti u bilo kojoj količini.
Ako crni čaj zamijenite zelenim, rezultat će biti mnogo bolji. Takođe je bolje piti ga bez šećera. Nakon što ste dugo pili čaj bez šećera, više ga nećete moći stavljati tamo, čaj će vam se činiti odvratan, to je činjenica. Kavu treba odbaciti jer, naprotiv, utječe na pojavu prekomjerne težine i izaziva pretilost povećanjem šećera u krvi nakon konzumiranja masne hrane.
Crvenu papriku nije potrebno jesti sa žličicom. Treba ga dodati u salate ili u prvo jelo sa malo masti (lagano). Inače, na Tajlandu i Tajvanu mještani stavljaju žličicu u prvu i mirno je jedu. Možda zato ne pate toliko od gojaznosti …
Akutna dijeta se ne smije dugo pridržavati - bit će dovoljno 7 dana, a možete je ponoviti za 2-3 sedmice. Ne vrijedi se previše zanositi, kao što sam gore napisao - to može izazvati brojne bolesti.
Kontraindikacije za akutnu dijetu
Prije nego što se upustite u tako agresivnu metodu mršavljenja, posavjetujte se sa stručnjakom i saznajte možete li slijediti takvu dijetu. Uostalom, akutna prehrana može izazvati bolesti poput pankreatitisa, dijabetesa, gastritisa ili čira na želucu.
Budite zdravi i lijepi!
