Želite izgraditi mišiće poput profesionalnog bodibildera? Naučite koristiti sedative i sredstva za smirenje za oporavak nakon treninga. Sredstva za smirenje pripadaju grupi psihotropnih lijekova, a njihov glavni zadatak je borba protiv osjećaja straha, tjeskobe i tjeskobe. Ovi lijekovi se također koriste u sportu, i to prilično aktivno. To se prvenstveno radi kako bi se ublažio psihološki stres i stres. Danas ćemo detaljnije govoriti o tome kako se sredstva za smirenje i sedativi koriste u bodibildingu i sportu.
Učinci sredstava za smirenje
Prilično je teško opisati sve učinke lijekova u ovoj skupini, jer ih ima jako puno. Za početak, oni pomažu poboljšati emocionalno stanje osobe. Njihovom upotrebom nestaju strah i tjeskoba. Zapazimo glavne efekte svih sredstava za smirenje:
- Dozvoli vraćanje načina mirovanja;
- Uklonite fobije i strah;
- Potiče opuštanje mišića;
- Imaju antikonvulzivno dejstvo.
Također, treba reći nekoliko riječi o mehanizmu njihovog djelovanja na organizam. Svi lijekovi iz ove grupe utječu na mozak, točnije na njegove podkortikalne regije, poput hipotalamusa, talamusa i limbičkog sistema. Ta su područja mozga odgovorna za emocionalno stanje osobe.
Upotreba sredstava za smirenje u sportu
Kao što je gore spomenuto, sredstva za smirenje aktivno se koriste u sportu. Pri upotrebi ovih lijekova obnavljaju se mehanizmi i funkcije psihološke prilagodbe. Također, dolazi do normalizacije ne samo psiholoških funkcija, već i obnavljanja radne sposobnosti autonomnog sistema.
Ali kako se to često događa u životu, riječima sve zvuči odlično, a vježba vas tjera da sami napravite prilagođavanja. Utvrđeno je da sredstva za smirenje mogu biti štetna za zdravlje. Na primjer, njihovom dugotrajnom upotrebom javlja se ovisnost. Ova činjenica potvrđuje potrebu strogog pridržavanja pravila za upotrebu sredstava za smirenje. Treba reći da se lijekovi iz ove grupe ne koriste samo za liječenje, već i kao doping. Naravno, ovo se odnosi samo na tehnički teške sportove koji od sportaša zahtijevaju maksimalnu koncentraciju. Ovdje možete primijetiti umjetničko klizanje, konjički sport ili streljaštvo. Upotreba sredstava za smirenje u sportu može se opravdati samo odgovarajućim indikacijama. Ograničenja koja postoje pri upotrebi droga ne omogućuju im širu distribuciju. Zapravo, to je izvrsno pomoćno sredstvo koje može ukloniti veliki broj psiholoških problema. Kao što svi znaju, veliki sport ne može bez njega. Danas se sredstva za smirenje i sedativi u bodibildingu i sportu koriste u sljedećim slučajevima:
- Razne neuroze i stanja koja su im bliska;
- Za uklanjanje osjećaja straha od operacije;
- Poremećaj spavanja;
- Hipertoničnost mišića;
- Status epileptikus u samoj bolesti.
Sedativi u sportu
Sedativi, kao i sredstva za smirenje, našli su primjenu u sportu. Priču o tim lijekovima treba započeti njihovim imenovanjem. Sedativi (psiholeptici) su kemijske ili biljne tvari koje pomažu smiriti osobu i smanjiti emocionalni stres. Ako ih usporedimo s lijekovima za smirenje, tada sedativi imaju manje sedativno djelovanje na osobu. To je njihov glavni nedostatak. U isto vrijeme, dobro se podnose i nemaju nuspojava.
Od svih sedativa najčešći su biljni pripravci: valerijana, nana i matičnjak. Također, neki blagi hipnotički lijekovi često su uključeni u grupu sedativa, ali mogu uzrokovati nuspojave pri dugotrajnoj upotrebi.
Upotreba sedativa u sportu
S obzirom na nepostojanje nuspojava i dobru toleranciju, sedativi se mogu koristiti duže vrijeme. Međutim, potrebno je odabrati sam lijek i njegovu dozu. Ako se to ne učini, moguće su neugodne posljedice koje, međutim, neće uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Ali to se događa vrlo rijetko, budući da je većina lijekova biljnog porijekla i ne predstavljaju nikakvu opasnost. Međutim, to uopće ne znači da se mogu nekontrolirano konzumirati u velikim dozama. Najčešće se u sportu sedativi koriste u sljedećim slučajevima:
- Razni živci i stanja koja su im bliska;
- Poremećaji vegetativno-vaskularnog sistema;
- Visoka nervna razdražljivost i razdražljivost;
- Poremećaji spavanja.
Sedativi se počinju koristiti prije lijekova za smirenje, jer imaju sličan učinak na središnji nervni sistem i ne izazivaju nuspojave ili ovisnost. Upotreba sredstava za smirenje opravdana je samo kada sedativi ne mogu nositi sa svojim zadatkom.
Treba napomenuti da se sedativi često koriste zajedno s lokalnom anestezijom. U nekim slučajevima to je mnogo isplativije od korištenja jakih anestetika. Kao što je gore spomenuto, sedativi su praktički lišeni nuspojava, ali ipak treba reći o njima, pogotovo jer je popis mali i javljaju se izuzetno rijetko:
- Moguća je pospanost i smanjene performanse;
- Mogu se javiti vrtoglavica, umor i smanjena koncentracija;
- Poremećaji u gastrointestinalnom traktu, osip na koži i slabost mišića.
Za više detalja o sredstvima za smirenje pogledajte ovaj video:
