Kako pripremiti obilan i zasitan doručak za nekoliko minuta - ne može biti lakše! Otkrivamo sve tajne ukusnog jela. Korak po korak recept sa fotografijom omleta u šolji u mikrotalasnoj pećnici. Video recept.
Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Korak po korak kuhajte omlet u šalici u mikrovalnoj pećnici
- Video recept
Kod kuće nema hrane i nema vremena za pripremu, a jeste li gladni nakon napornog dana na poslu ili ste se ujutro probudili? Naravno, možete brzo pojesti užinu s nekom vrstom štetnosti, poput slatkiša, kolačića, peciva i raznih nezdravih grickalica. Predlažem da ne naštetite svom zdravlju jedući brzu hranu, već u nekoliko minuta skuhajte nešto zdravo i ukusno, na primjer, omlet u šalici u mikrovalnoj pećnici. Takvo jelo svidjet će se svakom jedecu: i odrasloj osobi i djetetu. Osim toga, svatko, čak i školarac, može se nositi s tehnologijom njegove pripreme.
Ovaj recept je univerzalan i s njim možete beskrajno improvizirati, koristeći različite proizvode prema željama, ukusu i dostupnosti u hladnjaku. Od kojih svaki put dobijete nezavisno, novo, ukusno jelo. Ovdje su prikladni povrće, jaja, sir, začinsko bilje, kobasice, šunka i slanina … Kombinacije sastojaka mogu biti različite, dodajte sve što vam srce želi. Osnova omleta može se sastojati i od svih vrsta proizvoda, to je mlijeko, pavlaka, jogurt, kefir, voda, sokovi … Osim toga, kao bonus, recept ne zahtijeva dodatna jela, samo jednu čašu ili keramičku čašu, zdjelu ili drugu prikladnu posudu.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 75 kcal.
- Porcije - 1
- Vreme kuvanja - 5 minuta
Sastojci:
- Jaja - 1 kom.
- Kobasica - 50 g
- Cilantro - 2 grane
- Mleko - 3 kašike
- Sol - prstohvat ili po ukusu
- Sir - 50 g
Korak po korak priprema omleta u šalici u mikrovalnoj pećnici, recept sa fotografijom:
1. Stavite sadržaj jaja u posudu pogodnu za mikrovalnu pećnicu ili prikladnu posudu.
2. Jaja sipati mlekom na sobnoj temperaturi.
3. Pjenjačom ili viljuškom promiješajte hranu dok ne postane glatka, tako da se mlijeko i jaja dobro sjedine.
4. Narežite kobasicu na kockice srednje veličine.
5. Sir narežite na kriške, kockice ili naribajte na krupnijem rende.
6. Dodati seckanu kobasicu u masu jaja.
7. Zatim pošaljite narezani sir.
8. Operite zelje cilantro, osušite ga papirnim ubrusom, isjeckajte listove i pošaljite ih u smjesu od jaja.
9. Sve začinite solju i promiješajte da se hrana ravnomjerno rasporedi po zdjeli.
10. Pošaljite činiju sa jajima u mikrotalasnu.
11. Na najvećoj snazi (800-850 Kw), omlet kuhajte 2 minute. Ako je snaga aparata manja, vrijeme kuhanja će se produžiti. Stoga uvijek provjeravajte spremnost jela.
12. Gotov omlet poslužite u šoljici u mikrotalasnoj pećnici odmah nakon vrućeg kuvanja. Po želji možete ga ukrasiti svježim začinskim biljem.
Pogledajte i video recept kako napraviti omlet u šolji.
