Zobene pahuljice odličan su doručak za djecu i odrasle. Kako ga ukusno skuhati, pročitajte u ovom korak-po-korak receptu sa fotografijom. Lijena zobena kaša u staklenci s datuljama - brza, jednostavna, ukusna, zdrava … Video recept.
Najvažniji obrok u danu je doručak. Stoga je imperativ doručkovati. Ali ako ujutro nemate vremena za kuhanje, nemojte očajavati! Možete uveče skuhati zdrav, zdrav, brz i obilan doručak - lijena zobena kaša u staklenci datulja, a ujutro je samo morate izvaditi iz hladnjaka i nahraniti svoju porodicu. Dodatni plus recepta je što ga možete ponijeti sa sobom na fakultet, na posao, u teretanu ili na put. Budući da lijene zobene pahuljice treba raditi navečer kako bi bile spremne do jutra, žitarice se mogu koristiti prirodne, a ne instant, u kojima ima minimalno korisnih tvari.
Osim jednostavnosti pripreme, ponuđeno jelo je i vrlo zdravo. Sadrži kalcij, proteine i mnoge vitamine koji će napuniti tijelo energijom i energijom za cijeli dan. Ova zobena kaša za doručak razveselit će vas ujutro, pogotovo ako ste na dijeti. A zahvaljujući slatkoći datulja, ne morate dodavati šećer u kašu. Ovo je savršen način za raznolikost jutarnjih obroka. Osim toga, recept se može mijenjati dodavanjem različitih sastojaka. Takva kaša odlično je polje za maštu i kreativnost, jer možete smisliti mnogo različitih ukusnih dodataka.
Pogledajte i kako zobene pahuljice u mikrovalnoj pećnici peći s jabukama.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 205 kcal.
- Porcije - 1
- Vreme kuvanja - 5 minuta za kuvanje, preko noći za infuziju
Sastojci:
- Zobene pahuljice - 100 g
- Urme - 5-6 bobica
- Mekinje - 1 kašika
- Mleko - 200 ml
Korak po korak kuhanje lijene zobene kaše u staklenci datulja, recept sa fotografijom:
1. Zobene pahuljice sipajte u staklenku odgovarajuće veličine. Pahuljice bi trebale napuniti pola posude, jer oni će se povećati tokom procesa kuhanja.
2. Zatim dodajte mekinje, koje mogu biti ražene, pšenične, zobene … Ovaj dodatak ne dodaje aromu, već samo nadopunjuje zdravstvenu ispravnost jela.
3. Operite i osušite datulje papirnim ubrusom. Uklonite sjemenke iz bobica, plodove narežite na srednje komade i dodajte u posudu sa zobenom kašom.
4. Hranu prelijte mlijekom na sobnoj ili hladnoj temperaturi tako da potpuno napuni posudu do samog vrata.
5. Zatvorite staklenku poklopcem i protresite kako bi se hrana ravnomjerno rasporedila.
6. Lijene zobene pahuljice u tegli s datuljama pošaljite u hladnjak preko noći. Za to vrijeme pahuljice će nabubriti i povećati volumen. Ova kaša se obično konzumira hladna direktno iz frižidera. Međutim, po želji, može se ponovo zagrijati u mikrovalnoj pećnici na željenu temperaturu.
Pogledajte i video recept o tome kako kuhati čokoladne zobene pahuljice u staklenci od banane.
