Kako napraviti omlet u mikrovalnoj pećnici? Kako ga učiniti bujnim i kako ga diverzifikovati? Odgovori na sva pitanja i recept sa fotografijom korak po korak. Video recept.
Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Korak po korak kuhanje omleta s orasima u mikrovalnoj pećnici
- Video recept
Svi znaju da je doručak vrlo važan za zdravlje i formu. Međutim, ujutro nema uvijek dovoljno vremena za kuhanje. Stoga predlažem brz i ukusan recept za ukusan doručak u mikrovalnoj pećnici, koji ćete napraviti za nekoliko sekundi. Ne morate dugo stajati na šporetu, potrebna vam je samo šalica, nekoliko uobičajenih sastojaka i 15 minuta inspiracije. Nudim pravo kulinarsko remek -djelo - omlet s orasima u mikrovalnoj pećnici. Ukusno i neobično, nježno i originalno … Ovo će se jelo svidjeti svima. I nemojte se bojati da jelo s orasima. Zaista je ukusno. Osim toga, omlet u mikrovalnoj pećnici se pokazao više dijetalnim nego u tavi za prženje, jer za kuhanje se ne koristi ulje.
Za mnoge je kuhanje u mikrovalnoj pećnici zastrašujuće. Neki misle da hrana nakon što postane manje korisna, a zagrijana hrana postaje potpuno štetna i da je osoba ne smije jesti. Pristalice ovog mišljenja želim uvjeriti u suprotno. Hranu ne zagrijavaju valovi, mikrovalna pećnica ne zrači i ne mijenja strukturu posude. Elektromagnetski valovi uzrokuju brže kretanje molekula u hrani, što zagrijava hranu iznutra prema van. Ovo je princip magnetskog polja, tj. minus ide na plus, a plus na minus.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 89 kcal.
- Porcije - 1
- Vreme kuvanja - 7 minuta
Sastojci:
- Jaja - 2 kom.
- Kikiriki - 1 kašika
- Orasi - 1 kašika
- Sol - prstohvat
- Semenke suncokreta - 1 kašika
- Sir - 100 g
Korak po korak priprema omleta s orasima u mikrovalnoj pećnici, recept sa fotografijom:
1. Operite jaja, lagano ih razbijte i stavite sadržaj u činiju.
2. Penasto umutiti smesu.
3. Sir naribati na sitno rende i dodati masi od jaja.
4. Ponovo promiješajte hranu.
5. Jajima dodajte orahe, kikiriki i sjemenke suncokreta. Orahe prethodno propržite u čistoj i suvoj tavi. Ako su prženi, nemojte.
6. Posolite i promiješajte hranu.
7. Pošaljite omlet u mikrovalnu pećnicu i kuhajte ga na najvećoj snazi (850 kW) 2 minute. Vreme kuvanja može biti i duže. Zavisi od aparata. Budite spremni da će narasti tijekom kuhanja omleta s orasima u mikrovalnoj pećnici, pa uzmite veću posudu. No, nakon što ga izvadite iz mikrovalne, omlet će se brzo taložiti.
Pogledajte i video recept kako kuhati omlet u mikrovalnoj pećnici: recept u šolji i tanjuru!
